МАДРІД, 14 (EUROPA PRESS)
За результатами дослідження, опублікованого в журнал "Психологія здоров'я".
"Наше дослідження показує, що фізичні вправи також можуть допомогти дотримуватися низькокалорійної дієти, можливо, завдяки кращому регулюванню апетиту або харчової поведінки, що робить ще одну причину фізичною активністю, якщо ви хочете схуднути. Вага", - прокоментували дослідники.
Насправді робота, в якій було опитано 130 учасників, показала, що фізичні вправи зменшують ймовірність переїдання до 12 відсотків. Крім того, як було помічено, на кожні додаткові 10 хвилин вправ ризик вправ зменшується на один відсоток через години після виконання.
Результати також натякають, що вплив фізичних вправ на харчову поведінку може залежати від їх інтенсивності та легкої фізичної активності, яка виявляє найсильніші захисні ефекти від переїдання.