Низькі температури допоможуть вам спалити більше калорій.
Коли температура падає, тим легше залишатися в приміщенні, дивлячись фільми на дивані. Погода може бути причиною уникати гімнастики, але це найкращий час для фізичних вправ. Це тому, що під час У зимові місяці у вас є можливість спалити більше калорій.
Як зазначають експерти, майже всі види фізичних вправ можуть бути корисними для організму. Існують також дані, що застуда допомагає організму спалювати калорії ефективніше.
Холодні вправи можуть активувати коричневий жир, який є хорошим типом жиру, який захищає найбільш вразливі частини тіла і може допомогти в регулюванні ваги.
При низьких температурах організм може спалити кілька сотень калорій, які легко активізують цей жир за умови, що людині тривало холодно. Тому зменшення ваги простіше.
Через щільний одяг, який ми одягаємо в зимові місяці, а також високу температуру в інтер’єрі, коричневий жир більшості людей не активується.
Біг взимку може мати кілька переваг, оскільки пульс нижчий, і ми відчуваємо себе менш виснаженими. Відстані, які ми відчуваємо, можуть здатися легшими в зимові місяці, на відміну від теплих, під час яких тіло намагається охолодити серце.