@oktobermimi добре я схудла за допомогою цього, але я відкоригувала свій раціон, і мені все одно потрібно схуднути на 15 кг, і я потрапила в нього 2 дні тому, але сьогодні я танцювала трохи, але дуже мало, тому що не правила довго, поки я в нього не потрапив. тому що влітку я танцював її 45 хв: D
відтворюйте відеоролики з мережі, зосереджені на животі, і відповідно виконуйте вправи, включаючи вправи не тільки на живіт, але і на сідниці та стегна, зміцнюючи хребет тощо. Нехай всі м’язи задіяні
@ konkm819 як ти це редагував ? якщо я можу запитати
@oktobermimi, але я просто зупинив солодке та тістечко. але було зрозуміло, що були провини, я іноді давав себе, неможливо тримати його на 100 відсотків, завжди хоча б один день на тиждень, я його зламав: D 🙂. ааа, я спробував більше овочів, фруктів, і через 6 годин я більше не пив, а коли я був надто голодним, у мене було яблуко: D. а в понеділок в середу та п’ятницю зумба вихідні у мене було безкоштовно: D
@ konkm819 солодкий Я не пам'ятаю, можливо раз на рік ти дам макков 😀
🙂) Я спробую іншу випічку 🙂 цільне зерно може побити ?
@oktobermimi 🙂 може бути 🙂, але я не писав жодного: D. тому що я багато чув від інших, що я не намагався робити випічку, і вони робили безлад, і це спрацьовувало, хоча не тільки мені доводилося старатися більше, але я кажу 🙂 Я ламав це кожні вихідні, коли навіть ходив на піцу з другом 🙂. але наступного дня я зробив вигляд, що теж нічого не сталося 🙂 і коли я запропонував це в голові так, воно продовжувало падати 🙂