Їжа
Дізнайтеся, які харчові властивості їжі
Загальна інформація про форель
Форель - це синя риба, яка містить 18,75 грама білка, не містить вуглеводів, містить 6,70 грама жиру на 100 грамів і не містить цукру, забезпечуючи 135 калорій раціону. Серед його поживних речовин також вітаміни В9, В3, В12 і В7. Окрім цих властивостей, форель містить калій.
Ця сторінка збирає інформацію про харчові характеристики та інші властивості форелі як підсумок. Тут ви можете знайти інформацію про білки, вітаміни та мінерали форелі, а також інші поживні речовини, такі як клітковина, калорії або холестерин.
Пропорції поживних речовин у форелі можуть змінюватися залежно від виду та кількості риби, а також інших факторів, які можуть впливати на модифікацію її поживних речовин. Пам’ятайте, що залежно від приготування форелі, її властивості та харчові характеристики можуть відрізнятися.
Ви можете скористатися цією інформацією, щоб дізнатись, який внесок у ваш раціон мають ті чи інші продукти. Ця інформація може допомогти вам краще харчуватися, готуючи здорові та поживні рецепти форелі, однак інформація про цю та інші продукти харчування була отримана з різних джерел і може бути не зовсім точною, тому перед початком будь-якого режиму вам слід проконсультуватися з лікарем або дієтологом. або внесення кардинальних змін у свій раціон.
На цій сторінці ви також можете знайти характеристики форелі з іншими продуктами.
Властивості форелі
Серед продуктів у категорії риби та похідних продуктів, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині або супермаркеті, є форель.
Цей корм належить до групи блакитних риб.
Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та користь, яку форель приносить вашому організму, а також кількість кожного з основних поживних речовин.
Форель - це їжа, багата вітаміном B5, починаючи з 100 г. цієї риби містить 1,70 мкг. вітамін В5.
Серед харчових властивостей форелі слід зазначити, що 100 грам форелі мають такі поживні речовини:
- 1,16 мг заліза.
- 18,75 г. білка.
- 108,24 мг. кальцію.
- 0 г. клітковина.
- 480 мг калію.
- 11,43 мг. йод.
- 1,39 мг. цинку.
- 0 г. вуглеводи.
- 29,47 мг. магнію.
- 56 мг натрію.
- 34,46 мкг вітамін А.
- 0,07 мг вітамін В1.
- 0,07 мг вітамін В2.
- 8,45 мг. вітамін В3.
- 0,43 мг вітамін В6.
- 4,50 мкг вітамін В7.
- 9,44 мкг вітамін В9.
- 5,23 мкг вітамін В12.
- 0 мг вітамін С.
- 2,02 мкг вітамін D.
- 1,45 мг. вітамін Е.
- 0,30 мкг вітамін К.
- 260 мг фосфор.
- 135 ккал. калорій.
- 67,20 мг. холестерин.
- 6,70 г. жиру.
- 0 г. цукру.
- 297 мг. пурини.
Користь форелі
Вітамін В5 або пантотенова кислота, яких багато в форелі, робить цю їжу корисною для боротьби зі стресом та мігренями. Вміст вітаміну В5 у цій рибі також робить цю їжу рекомендованою для зменшення надлишку холестерину.
Таблиці фактів харчування форелі
Нижче наведена таблиця із коротким описом основних поживних речовин форелі, а також переліком посилань на таблиці, що містять деталі їх харчових властивостей форелі. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.
| 135 ккал. | |
| 6,70 г. | |
| 67,20 мг. | |
| 56 мг. | |
| 0 г. | |
| 0 г. | |
| 0 г. | |
| 18,75 г. | |
| 34,46 мкг. | Вітамін С0 мг. |
| 5,23 мкг. | Кальцій108,24 мг. |
| 1,16 мг. | Вітамін В38,45 мг. |
- Основні поживні речовини
- Калорії
- Вітаміни
- Мінерали
- Білок
- Амінокислоти
- Вуглеводи
Кількість поживних речовин, показана в попередніх таблицях, відповідає 100 грамам цієї риби.
Купуйте форель
Якщо ви зацікавлені у купівлі форелі, тут ви можете знайти цю їжу та продукти, пов’язані з фореллю.
Клацніть на наступне посилання, якщо ви хочете придбати форель та інші продукти, пов’язані з фореллю.
Продукти, пов’язані з фореллю
Нижче наведено деякі продукти, які відносяться до цієї риби. Ви можете побачити більше інформації про них, натиснувши на їх зображення:
За бажанням ви також можете порівняти форель з іншою їжею, вибравши її зі спадного меню нижче. Після вибору натисніть на кнопку "порівняти", і ви побачите порівняння харчових властивостей форелі та вибраної їжі.