Темперамент, адреналін та енергія в ритмах танцювальної музики. Фітнес Bokwa - це новий інший підхід до групова вправа. Нещодавно Зумба збуджується в Словаччині так само, як кілька років тому.

Що таке фітнес Bokwa і звідки він взявся?

задоволення

Як і багато інших нововведень, теж Фітнес Bokwa вона приїхала до нас із США. Її "автором" є Пол Маві, який мешкає у США, але коріння сягає Африканський континент. Історія Павла суттєво вплинула на появу цієї унікальної вправи.

Фітнес «Боква» - це поєднання легкого боксу та традиційного танцю квайто. Завдяки цьому він містить кардіотренування, Силові тренування і невимогливий танцювальні кроки.

Що робить фітнес Bokwa іншим?

  1. Кожен може займатися - незалежно від віку, статі, стану чи стану здоров'я. Ви можете регулювати інтенсивність вправи.
  2. Без підрахунку кроків - відчути музику і вільно рухатися в її ритмі.
  3. Ніякої хореографії - Боква універсальна, і кроки структуровані на основі форми букв і цифр.

Bokwa fitness vz. Фітнес Zumba

Фітнес Zumba поєднує в собі латиноамериканську музику, таку як сальса, румба, меренж та динамічні танцювальні кроки. На одному уроці Зумба спалює 600 - 1000 калорій, під час тренувань Боква спалює 1200 калорій. В обох вправах ви зміцнюєте майже всі м’язи тіла - стегна, сідниці, живіт, кисті тощо. Головна недолік Зумби над Боквою полягає в тому, що вам потрібно вивчити кроки і особливо хореографію, в якій чергуються повільні та швидкі ритми та кроки. Тоді як Bokwa базується на простому принципі кроків, ніби ти малюєш букви та цифри. Потім вони поєднуються відповідно до вказівок інструктора. Ніяких процедур або рахування разів, просто інтенсивне вправа на основі почуттів позитивна енергія.