Мої друзі завжди трахають мене з кращою дупою, ніж з куркою: D Це зараз звучить смішно, але це не так: D
І цим я завдячую присіданням і сплескам.
Я пов’язав кілька відеороликів із Zumba. Подивись на них!
Я схильний спробувати ці подібні речі, і вони дуже хороші!
До речі, вони тренуються під звичайну музику:)
Там є багато хороших, не тільки танцюючих:))) ú
Варто шукати. Я багато зняв: D
Enikő Péntek також проводить турніри з усіх частин тіла на You Tube!
Подивіться на бік своїх вправ!
Я зареєструвався і отримав план тренувань!
Еніку Пентек завантажила багато відео, які вона також може знайти на You-Tube.
Показуючи вправи, він виписує, скільки яких вправ робити.
Мовляв, якщо ви зареєструєтесь на сайті, ви навіть надішлете план тренувань!
привіт я приєднуюсь до соло переді мною. якщо ви вірите, якщо не 3, я повторюю 3 река стегна і сідниці після довгих круглих і жорстких сідниць:)
до цього часу я був на аеробіці три рази на тиждень і не бачив результатів. спробуйте це дуже грубо, але того варто . я не можу дочекатися, щоб робити вправи з жабою щодня:)
Тому що сідниці можуть бути красивими круглими як ззаду, так і збоку?
У мене 2 фути ваги стопи, я не хочу худнути, але хочу формувати. Скільки разів на тиждень я повинен робити і які вправи, щоб отримати результати за відносно короткий час? Якщо хтось був у подібному взутті і довів йому якесь відео з гімнастики, будь ласка, повідомте мене. Дякую!
- Сідниці для схуднення - безпечні поради для круглої попи - помада Blikk
- ДНІЖНА НАВЧАННЯ - найкращі вправи на формування сідниць, які я хочу схуднути
- Вузькі сідниці, сексуальний живіт 4 вправи тільки для жінок! Блікк
- Вправи на зміцнення сідниць, гімнастика на стиснутих сідницях, стрункі сідниці протягом 1 тижня
- Фігурні сідниці, або те, що змушує вас дійсно округляти сідниці Фітнес-академія