ПОЛІЦІЯ ТА КОМПАНІЇ

поліції

  • Загальний покажчикФОРУМ ОПОЗИЦІЙОпозиціїОпозиції до Національної поліції
  • Змінити розмір шрифту
  • Вид друку
  • FAQ
  • Перевірь
  • Визначте

Спортивні добавки, фітнес та харчування.

Правила форуму
Цей форум ЗАКРИТИЙ, відвідайте наш новий форум та візьміть участь у ньому: https://www.foropolicia.es .

За рішенням адміністрації, цей форум більше не зможе писати нові теми чи повідомлення, а залишатиметься відкритим лише для консультацій. Якщо ви хочете знати причини цієї зміни, натисніть тут.

За будь-якою інформацією, питанням чи сумнівом ви можете надіслати нам електронне повідомлення на адресу [email protected]

Re: Спортивні добавки, фітнес та харчування.

для тариф »Пн, 06 червня 2011 р., 00:48

CoPPeR писав: Креатин:

І оцініть, що ви маєте на увазі, коментуючи?

З якого часу добавка болить так сильно, якщо не зловживати? Це те, що ви кажете, що ми не говоримо нісенітниці, але ви сильно перебільшуєте ситуацію. Ми не рекомендуємо вживати стероїди або щось подібне, які є добавками, а білки, креатин та інші є чимось природним, а не чимось винайденим людиною.

Як я вже говорив у дописі, форум не є місцем, де можна рекомендувати споживання речовин цього типу, оскільки ви також не є спеціалістами/випускниками/спеціалістами в цій галузі, а тому що рекомендація щодо використання речовин, що вживають добавки, дієти та інші - це повинен зробити фахівець, і він повинен врахувати багато речей, які тут не можна взяти до уваги, тому ВИ ПОРУШУЄТЕ ПОМИЛКУ, рекомендуючи речі користувачам, навіть не бачачи їх.
Дійсно, білок і креатин (серед інших) - це речовини, які повинен отримувати наш організм, але їх слід отримувати вживаючи їжу, а не штучними сполуками, створеними людиною, такими як коктейлі, порошки та інші, які ніщо інше не завдає.

Ні ви не є правильними, хто дає дієтичні чи спортивні поради, ні цей засіб не є правильним місцем для цього.

Як я бачу, ти перепустив мене 3 кіло. там ти ! Вас попереджають і повідомляють. Більше вам говорити не буду. Але ви знаєте, що робите великі помилки (серед інших - ті, що я пояснив вище). Той, хто звертає увагу (я щось професіонал у цьому питанні), хто ні. дотримуватися наслідків.

Re: Спортивні добавки, фітнес та харчування.

для Джопаре »Пн, 06 червня 2011 р., 13:28

У будь-якому випадку, я вже сказав вам обговорити це зі своїм лікарем перед тим, як приймати що-небудь, що інформація, яку я вам надав, мені підходить після декількох тестів.

Вибачте, я не хотів когось турбувати.


З великою силою приходить велика відповідальність. .

Re: Спортивні добавки, фітнес та харчування.

для тариф »Пн, 06 червня 2011 р., 14:21

Джопаре писав: Ну, я нічого не рекомендував, я бачив лише одного користувача, який звернувся за допомогою до продукту, і трапляється, що лікар порадив мені це.

У будь-якому випадку, я вже сказав вам обговорити це зі своїм лікарем перед тим, як приймати що-небудь, що інформація, яку я вам надав, мені підходить після декількох тестів .

Вибачте, я не хотів когось турбувати.

Я виділяю цю фразу, щоб ви могли зрозуміти серйозність справи. Джопаре, ви, принаймні, сказали проконсультуватися зі своїм лікарем, а інші, хто рекомендує і радить, ні. Лінуватися звертатися до лікаря, маючи форум No?

Сподіваюсь, це помітять і інші!

І, можливо, ця фраза когось турбує і шкодить, але. "швець до взуття"!

Мені шкода, що я такий різкий і різкий, але те, що ви робите, не повинно робити вам. Я кажу тобі на благо всіх!

Re: Спортивні добавки, фітнес та харчування.

для oskar306 »Пн, 06 червня 2011 р., 23:35

Що ви думаєте про знамениту дієту Дюкана?

Це мій закон зла - гальмувати
і мій девіз чесному служити
моє гасло з безтурботним судженням
піти на небезпеку чи нещастя.


ЦІННІСТЬ. ТЕНДИЦІЙНІСТЬ. КОНСТАНЦІЙНІСТЬ. СКРИМОСТЬ. ДОВІРА

Re: Спортивні добавки, фітнес та харчування.

для Хрестоносець »Пн, 06 червня 2011 р., 23:43

oskar306 писав: Я питаю думку Фореса, не рекомендую Таріфіллі злитися ()

Що ви думаєте про знамениту дієту Дюкана?

Я запитав свого друга, який щойно пройшов МІР. Згідно з тим, що говорить мені дієта Дункана, це має сенс з точки зору того факту, що насправді нас товстить не жир, а надлишок глюкози, який наше тіло не спалює і не накопичує як жир (трохи приблизно пояснено). Тож це має сенс, оскільки дієта Дункан на перший тиждень (я думаю) заснована на споживанні лише жиру і мало глюкози. Тому це правда, що ви худнете, але будьте обережні, це надзвичайно шкідливо, особливо якщо ви робите фізичні вправи. Тому що це привчає організм під час дієти до абсолютно непропорційної дієти, яка не покриває всіх потреб нашого організму. У той же час це може спричинити травми через брак енергії, і навіть після його завершення ми можемо відновити свою вагу до її початку з надлишками.
Словом, він взагалі не рекомендував це як здоровий варіант. В основному це погане поводження з нашим тілом.

Re: Спортивні добавки, фітнес та харчування.

для тариф »Вівторок, 07 червня 2011 р., 00:51

oskar306 писав: Я питаю думку Фореса, не рекомендую Таріфіллі злитися ()

Що ви думаєте про знамениту дієту Дюкана?

ха-ха-ха-ха зверху сарказмом. ну, сказав, що це залишається!

дотримуйтесь дієти тощо. речі xDDD

Re: Спортивні добавки, фітнес та харчування.

для oskar306 »Вівторок, 07 червня 2011 р., 01.05

oskar306 писав: Я питаю думку Фореса, не рекомендую Таріфіллі злитися ()

Що ви думаєте про знамениту дієту Дюкана?

ха-ха-ха-ха зверху сарказмом. ну, сказав, що це залишається!

дотримуйтесь дієти тощо. речі xDDD

Я кажу це з гумором, якщо ти частково маєш рацію, все це було б непогано зробити з медичним спостереженням.

Це мій закон зла - гальмувати
і мій девіз чесному служити
моє гасло з безтурботним судженням
піти на небезпеку чи нещастя.


ЦІННІСТЬ. ТЕНДИЦІЙНІСТЬ. КОНСТАНЦІЙНІСТЬ. СКРИМОСТЬ. ДОВІРА

Re: Спортивні добавки, фітнес та харчування.

для Джопаре »Вівторок, 07 червня 2011 р., 11:37


З великою силою приходить велика відповідальність. .

Re: Спортивні добавки, фітнес та харчування.

для CoPPeR »Вівторок, 07 червня 2011 р., 14:53

tarifilla писав:
Як я вже говорив у дописі, форум не є місцем, де можна рекомендувати споживання речовин цього типу, оскільки ви також не є спеціалістами/випускниками/спеціалістами в цій галузі, а тому що рекомендація щодо використання речовин, що вживають добавки, дієти та інші - це повинен зробити фахівець, і він повинен врахувати багато речей, які тут не можна взяти до уваги, тому ВИ ПОРУШУЄТЕ ПОМИЛКУ, рекомендуючи речі користувачам, навіть не бачачи їх.
Дійсно, білок і креатин (серед інших) - це речовини, які повинен отримувати наш організм, але їх слід отримувати вживаючи їжу, а не штучними сполуками, створеними людиною, такими як коктейлі, порошки та інші, які ніщо інше не завдає.

Ні ви не є правильними, хто дає дієтичні чи спортивні поради, ні цей засіб не є правильним місцем для цього.

Як я бачу, ти перепустив мене 3 кіло. там ти ! Вас попереджають і повідомляють. Більше вам говорити не буду. Але ви знаєте, що робите великі помилки (серед інших - ті, що я пояснив вище). Той, хто звертає увагу (я щось професіонал у цьому питанні), хто ні. дотримуватися наслідків.

Ваучер. До речі, професіонал цього предмета - це ... чи маєте ви ступінь з питань харчування? ти лікар? є. Що ти?

Re: Спортивні добавки, фітнес та харчування.

для тариф »Вівторок, 07 червня 2011 р., 21:53

tarifilla писав:
Як я вже говорив у дописі, форум не є місцем, де можна рекомендувати споживання речовин цього типу, оскільки ви також не є спеціалістами/випускниками/спеціалістами в цій галузі, а тому що рекомендація щодо використання речовин, що вживають добавки, дієти та інші - це повинен зробити фахівець, і він повинен врахувати багато речей, які тут не можна врахувати, тому ВИ ПОРУШУЄТЕ ПОМИЛКУ, рекомендуючи речі користувачам, навіть не бачачи їх.
Дійсно, білок і креатин (серед інших) - це речовини, які повинен отримувати наш організм, але їх слід отримувати вживаючи їжу, а не штучними сполуками, створеними людиною, такими як коктейлі, порошки та інші, які ніщо інше не завдає.

Ні ви не є правильними, хто дає дієтичні чи спортивні поради, ні цей засіб не є правильним місцем для цього.

Як я бачу, ти перепустив мене 3 кіло. ось ти ! Вас попереджають і повідомляють. Більше вам говорити не буду. Але ви знаєте, що робите великі помилки (серед інших - ті, що я пояснив вище). Той, хто звертає увагу (я щось професіонал у цьому питанні), хто ні. дотримуватися наслідків.

Ваучер. До речі, професіонал цього предмету - це ... чи маєте ви ступінь з питань харчування? ти лікар? є. Що ти?

Ldo. КК фізичної активності та спорту (за відсутності теорії та історії спорту, які я ще не затвердив)

Re: Спортивні добавки, фітнес та харчування.

для Стілборн »Ср, 8 червня 2011 р., 00:22

Кожен, хто оцінює ризики, але це все одно, що сказати, що я не можу рекомендувати використовувати мотоцикл, тому що ви можете вбитись ним, я не знаю, чи поясню я це.

Законодавчі доповнення не небезпечні, трапляється так, що люди роблять дурниці, як з мотоциклом.

Re: Спортивні добавки, фітнес та харчування.

для CoPPeR »Ср, 8 червня 2011 р., 11:38

Хороша кар’єра INEF, крім того, що вона дуже красива.

Я кажу те, що колега вище, кожен ризикує повірити чи ні у думки інших, хоча частково ви маєте рацію з рекомендаціями, які були зроблені/ми робимо.

Я можу сказати вам, що я не маю жодного ступеня з цього предмету, але читаючи та вивчаючи, я багато читав/вивчав з цього питання, так багато, що я кажу тут і з предмета фізики.

Крім того, опозиційний форум - не найкращий форум, щоб запитати чи відповісти, ви також маєте рацію там, але я роблю це з іншого, якого я не цитую, хоча, безумовно, ви це знаєте, і це майже те саме, що я робити це там, ніж тут.

Те, що ви сказали, що лікар повинен рекомендувати, що я не збираюся надавати вам цілком права, лікар може сказати вам не приймати те чи інше. Але ви також повинні взяти до уваги, що багато лікарів не хочуть ознайомитися з новими дослідженнями і продовжують говорити багато дурниць, є все, це також слід сказати.

Вітаю вас і не отримуйте, як той чоловік, що помірне вживання добавок показано, що якщо все зробити добре, то небезпеки немає, справді, деякі рекомендують їх. За винятком випадків захворювань, таких як хвороби нирок.

Re: Спортивні добавки, фітнес та харчування.

для карлоскоп »Ср, 8 червня 2011 р., 11:56

tarifilla писав:
Як я вже говорив у дописі, форум не є місцем, де можна рекомендувати споживання речовин цього типу, оскільки ви також не є спеціалістами/випускниками/спеціалістами в цій галузі, а тому що рекомендація щодо використання речовин, що вживають добавки, дієти та інші - це повинен зробити фахівець, і він повинен врахувати багато речей, які тут не можна врахувати, тому ВИ ПОРУШУЄТЕ ПОМИЛКУ, рекомендуючи речі користувачам, навіть не бачачи їх.
Дійсно, білок і креатин (серед інших) - це речовини, які повинен отримувати наш організм, але їх слід отримувати вживаючи їжу, а не штучними сполуками, створеними людиною, такими як коктейлі, порошки та інші, які ніщо інше не завдає.

Ні ви не є правильними, хто дає дієтичні чи спортивні поради, ні цей засіб не є правильним місцем для цього.

Як я бачу, ти перепустив мене 3 кіло. ось ти ! Вас попереджають і повідомляють. Більше вам говорити не буду. Але ви знаєте, що робите великі помилки (серед інших - ті, що я пояснив вище). Той, хто звертає увагу (я щось професіонал у цьому питанні), хто ні. дотримуватися наслідків.

Тут ми даємо свою думку про те, що для одного пішло добре, для іншого - погано тощо. Хто хоче довіряти та приймати будь-який товар самостійно, той є, але я думаю, що під час участі у публічному форумі деякі речі сприймаються як само собою зрозуміле:

-- Думка та/або поради користувачів не є обов’язковими, тому, якщо хтось сприймає це як обов’язок або абсолютну істину, він не працює, тому що це дасть їм батька стільки думок.

-- Кожен із них старший, щоб знати, що якщо ви збираєтеся зробити якісь важливі зміни у своєму харчуванні, вам слід проконсультуватися з лікарем, і більше, якщо ви збираєтеся приймати добавку.

-- Більшість коментарів у цій темі є типовими. "Це справедливо для таких", теоретично "це робить це" тощо, тому це не для того, щоб порвати одяг.

Нарешті, я думаю, ви трохи розігрілись, добре порадити, висловити свою думку, але звідти практично спробувати завадити людям говорити свою думку, будь то про добавки, навчання чи баггі. Ну людина, є розтяжка.

Re: Спортивні добавки, фітнес та харчування.

для oskar306 »Ср 08 червня 2011 р. 12:25 вечора

Не знаю, чи купувати книгу. Не знаю, чи спробувати. І я буду коментувати.

Перша фаза або фаза атаки
Перша фаза дієти Дюкана - це шок для метаболізму, який сприяє зниженню ваги. Важливо знати, скільки кілограмів ви хочете схуднути, оскільки:
* Якщо ви хочете схуднути на 5 кілограмів, фаза 1 повинна тривати 1 день.
* Якщо ви хочете втратити від 6 до 10, 3 днів.
* Якщо ви хочете втратити від 11 до 19, 5 днів.
* Якщо ви хочете схуднути на 20 і більше кілограмів, це триватиме 10 днів.

Харчові продукти, дозволені на цій фазі:
* Копчений лосось.
* Морепродукти, ракоподібні та рибні палички.
* Курка без шкіри.
* Індичка і шинка.
* Ескалоп, смажена та теляча відбивна.
* Яловича, коров’яча або куряча печінка.
* Біла риба.
* Яйця, максимум 4 жовтки на тиждень.
* Сири та йогурти з низьким вмістом жиру (0%), без цукру.

На цьому етапі не можна їсти свинину, баранину чи качку. Їжа не готується з олією, маслом або жиром. Щодня слід випивати півтора літра води. До дозволеної молочної їжі слід додавати півтори столові ложки вівсяних висівок.

Фаза друга або фаза круїзу
Друга фаза прагне досягти бажаної ваги, і в ній одного дня лише білки чергуються з іншими білками та овочами.

Продукти другого етапу наступні:
* Протягом лише білкового дня ви будете їсти те, що дозволено в першій фазі.
* У той день, коли додаються овочі, ви можете їсти: зелені листові овочі (наприклад, брокколі, капусту, салат, шпинат, мангольд). Також можна їсти помідор, цибулю-порей, зелену квасолю, капусту, цвітну капусту, гриби, баклажани, кріп, часник, кабачки, перець, спаржу, огірки та редис.
* Не можна їсти картоплю, кукурудзу, горох, боби та сочевицю
* Для заправки овочів слід покласти максимум невелику столову ложку олії.
* Етап закінчується, коли ви досягаєте бажаної ваги.

Третя фаза або фаза консолідації
Третя фаза має на меті уникнути «ефекту йо-йо» та залишатися на зазначеній вазі. Ця фаза триває відповідно до втрачених кілограмів: 5 днів на кожні 500 втрачених грамів (тобто якщо ви втратили 5 кілограмів, це триватиме 50 днів).

Його можна їсти на третьому етапі:
* Баранина, смажена свинина та варена шинка.
* 1 або 2 плоди на день. Допускається лише: банан, виноград, вишня та сухофрукти.
* 2 скибочки цільнозернового хліба на день. Додайте максимум столову ложку вершкового масла або нежирного сиру.
* 40 грам витриманого сиру на день, менше ферментованих сирів.
* 2 порції крохмалистих продуктів на тиждень (250 грам макаронів, сочевиці або квасолі)
* Раз на тиждень: рис або варена картопля.

Фаза четверта або фаза стабілізації
Це етап, коли ви повертаєтеся до звичного життя, щоб їсти те, що хочете.

Показання на цій фазі:
* Один день на тиждень їжте білкову дієту, засновану на продуктах першої фази.
* Щодня їжте три столові ложки вівсяних висівок.
* Вживайте продукти харчування з фази закріплення, щоб уникнути набору ваги.

Це мій закон зла - гальмувати
і мій девіз чесному служити
моє гасло з безтурботним судженням
піти на небезпеку чи нещастя.


ЦІННІСТЬ. ТЕНДИЦІЙНІСТЬ. КОНСТАНЦІЙНІСТЬ. СКРИМОСТЬ. ДОВІРА