60% нашого тіла - це вода, і щоб метаболізм працював збалансовано, його потрібно приймати пропорційно.

16 грудня 2019 р

кількість

Ектоформ

Мезоморф

Ендоморф

Нарешті, існує ендоморфний тип, який - хоча ми можемо і не прийняти його - це той, який легко набирає вагу. Так, коли природа подарувала такий організм, вам доведеться подбати про ряд турбот, інакше жир накопичуватиметься в животі, ногах, руках та багатьох інших областях, які змушують нас почуватися погано, коли ми товстіємо. Це відбувається тому, що метаболізм повільний, тому рекомендується низьке споживання вуглеводів та вживання кількох прийомів їжі, щоб підтримувати метаболізм активним.

Скільки води пити, щоб схуднути?

Тепер, коли ви знаєте, які бувають різні типи фігури, наступним кроком є ​​знання скільки води потрібно пити, щоб схуднути ефективно. Щоб знайти точну суму, фахівці роблять простий поділ. Перша формула, яка пропонує розділити загальну вагу на 7, результатом буде кількість склянок, які потрібно випити, пам’ятаючи, що кожна склянка становить 250 мл.

Приклад, запропонований Natural Slim, такий: 84 кг ваги/7 = 12 склянок по 250 мл.

Ось таблиця, що показує вагу та співвідношення склянок води, які слід приймати на день:

40 кг = 5 склянок води

50 кг = 7 склянок води

60 кг = 8 склянок води

70 кг = 10 склянок води

80 кг = 11 склянок води

90 кг = 12 склянок води

100 кг = 14 склянок води

Як ви могли помітити, існує прямий зв’язок між вагою та кількістю склянок води, які слід приймати на день. Потрібно пам’ятати, що 60% нашого тіла - це вода, і для того, щоб метаболізм працював збалансовано, необхідно пити цю життєво важливу рідину пропорційно.

З іншого боку, немає прямої залежності між вагою та типом фігури, оскільки зріст і м’язова маса тут вже мали би місце. Може бути 85-кілограмове тіло, яке є мезоморфним, і очевидна велика вага пов’язана з м’язами. У протилежному випадку людина може важити 60 кг і мати ендоморфне тіло, в цьому випадку жир накопичується в тілі розміром менше п’яти футів.

З цих причин, вибираючи дієту та кількість води, яку слід вживати, найголовніше - це знати свою вагу та дивитися в дзеркало. Ви повинні бути чесними, щоб знати, чи ви один з людей, який накопичує жир, або навпаки, не накопичує жодного грама, таким чином ви легко схуднете.