Привіт мами. Тема схуднення тут вже досить багата . Але я хочу встановити таку, де ми побачимо конкретні результати. Це було б приємно для матерів, які вже схудли. Ті, хто бідний, мали б мотивацію. А ті, що все одно потрібно скинути ... так само, як і я. повинен мати мотивацію терпіти. Тож я тут із фотографіями. І для початку я додаю свої фотографії. Перша фотографія - березень 2011 року, друга - травень 2012 року, третя - серпень 2012 року. Я почав худнути в серпні 2011 року. Я почав із 75 кг, зараз у мене 65-66 кг . але я все ще хочу розтягнутися до 60 кг. 😀 Мені соромно за цю першу фотографію. але це теж я. і я більше ніколи не хочу дивитись у такий бік.

втрата ваги

@svetlusska Я забув згадати, що насіння чіа мені дуже допомогли ! вони є в кожному органічному магазині, вони забезпечують енергією та ситістю, а найголовніше - вони також можуть годувати жінок грудьми ! чудова річ . і я практикую класику Піднімаю ноги У мене є гантелі, шліфувальні машини . що я можу робити вдома, тому що я не люблю групові форми вправ

@superego nooo правильно, ви вірите, нас дійсно наздоганяє. але в будь-якому випадку у мене вже є принаймні мотивація: D, що коли він захоче це зробити 🙂

@superego хммм, я спробую запитати завтра, я просто маю шлях із міста, де вони мають здорову дієту, тому, мабуть, я її там буду мати. велике спасибі за пораду. 🙂

@superego Я хочу запитати вас, я не знаю, можливо, я цього не помітив, але я вже прочитав цілу дискусію, чи ви стільки здобули за час вагітності? і скільки у вас було раніше?

@ lenka268 до того, як я завагітніла, я важила 78 кг, а під час пологів 106: D після пологів у мене залишилося 96 кг . і тепер я хочу повернутися в часи середньої школи 🙂 тому я сподіваюся, що якщо ми підтримаємо одне одного, це буде працювати разом

@superego, як я, до te 79 при народженні 93, тому я в основному не набрав так багато, через два тижні після пологів 84 кг я вважав себе хорошим, і поступово і донині я виріс до 95 - 96 кг. Як це не сумно, але по правді, найгірше те, що я спостерігаю, і в основному багато зберігається на моєму обличчі, у мене подвійне підборіддя, і загалом жир на моєму обличчі та тілі нормально деформується 😔, я точно маю 8-сантиметровий шар жиру на своєму живіт. в р. У 2005 році я важив 64 кг. Коли ми розглядаємо фотографії з чоловіком, він просто зітхає, ніби я. Але він ніколи не говорив мені нічого потворного про те, що я товста чи щось інше, у нього все добре, він просто хоче підтримати мене щодо свого здоров’я, але я бачу, що він мені не подобається. Я також це знаю, внутрішні органи повинні дуже страждати, вони заростають і повністю обтяжені організмом, судинами. І я до цього часу нічого з цим не зробив, мене вже спонукає змія.