Привіт мами. Тема схуднення тут вже досить багата . Але я хочу встановити таку, де ми побачимо конкретні результати. Це було б приємно для матерів, які вже схудли. Ті, хто бідний, мали б мотивацію. А ті, що все одно потрібно скинути ... так само, як і я. повинен мати мотивацію терпіти. Тож я тут із фотографіями. І для початку я додаю свої фотографії. Перша фотографія - березень 2011 року, друга - травень 2012 року, третя - серпень 2012 року. Я почав худнути в серпні 2011 року. Я почав із 75 кг, зараз у мене 65-66 кг . але я все ще хочу розтягнутися до 60 кг. 😀 Мені соромно за цю першу фотографію. але це теж я. і я більше ніколи не хочу дивитись у такий бік.
@ stephanie14 вибачте, але тиждень тому ви запитали, чи ходить хтось у спортзал і має персонального тренера, і через кілька днів ви пропонуєте меню? За гроші? А чи знаєте ви, що гарне меню, на основі якого я справді знижуюсь на кг, треба зробити на міру? Якби всі меню, які поширювались у мережі для всіх, працювали, це було б непогано. На жаль, це не так, по-справжньому гарне меню повинен підготувати професіонал і спеціально підібраний.
В іншому випадку для всіх, хто цікавиться меню - універсальним - сайт chudnutie-ako.sk - є меню і безкоштовне. Але також принципи правильного схуднення та підтримки ваги.
привіт дівчата, я теж намагаюся, що викинути, у мене також є план вправ + меню, і якщо ви хочете, я можу перенести його вам, звичайно, безкоштовно. Я думаю, що особливо перші 10 днів приємно починати, це таке місце очищення, де ви звикаєте багато пити і їсти 5 разів на день 😉
@mamavera, але чимось подібним тут було те, що хтось хотів заробити на меню .
@hasleerka набирає мене, погляньте на інші теми, до яких вона внесла свій внесок. справа не в п’яти євро, але вибачте за немовлят, які накручуються на них, вони точно дотримуватимуться цього і жодного з них, і їм потрібно схуднути, напр. внаслідок хірургічного втручання
Дитинко, я також купила меню. Кому буде цікаво писати поштою, я надішлю його тобі. Сподіваюся, це допоможе вам
@mamavera так, я запитав, і я вже туди ходжу, він створив мені меню та друзів однаково, тому ми, мабуть, однакові, що 🙂, і я пропоную це з тієї причини, що колись я отримав меню від Mikle і до цього дня пишу мені дівчат чи їх я пересилатиму, крім того, ми у вільній країні, тому мені не потрібно говорити мені, що я тут пишу.
@ epsonka45 Я також хотів би додати до приватної групи. Я вже давно вирішив почати працювати над своїм тілом, і з 1.1.2014 мені нарешті вдалося і я почав. Я скоригував свій раціон, почав регулярно займатися спортом. Я фотографую, маркую і відстежую все 🙂 лише підтримка мені точно допоможе 🙂
@mamavera Цікаво, хто взагалі купує квитки. як за це дати 200 €. але я був би божевільним. Основа не в тому, щоб їсти, а в тому, щоб харчуватися нормально і рухатися. люди різні
@ stephanie14, тому мені було б дуже, дуже погано, якби такі дурниці мене дратували 😀 😀 😀, я просто не люблю, коли хтось повинен платити за те, що він має в іншому місці безкоштовно. 🙂 🙂 🙂
@hasleerka Мені також цікаво, хто в порядку зі здоров’ям і готовий схуднути щодо схуднення і стежити за цим трохи дисципліновано, він додасть руху, він прийде до своєї мети. Інакше буває, коли комусь потрібно намалювати персонажа. І ще одне: кожному з нас не подобається якась їжа, тому я не уявляю, щоб вони були в цьому меню щотижня. І що це можливо навіть без створених "експертами" меню, доводить купа жінок тут, у Міністерстві культури, або на сторінці, яку я згадав. Я абсолютно не хочу торкатися дієтологів, які насправді є експертами, вони складають меню на основі ряду обстежень, і я також розумію людей - як, наприклад, мій знайомий, який веде бізнес і не встигає вчитися після мережі, тому він натискає на меню результати. Але меню складено з урахуванням вашого віку, ваги, зросту, стану здоров’я, алергії, загальної фізичної активності.