Зміст фруктів та овочів на сторінці
Фрукти та овочі, що починаються на D
Маючи стільки різноманітних рослинних рослин у світі, як ми можемо гарантувати, що ми споживаємо найкраще для свого здоров’я? Можливо фрукти та овочі, що починаються на D бути рішенням ваших питань щодо здоров’я та харчування.
фрукти та овочі, що починаються на букву D вони є вашим найкращим варіантом, якщо те, що ви шукаєте, є природною та дешевою альтернативою для покращення вашого здоров’я та сприяння здоров’ю вашого тіла.
5 фруктів та овочів, які починаються з букви D.
Досі не знаєте, які фрукти та овочі вам слід почати вживати, щоб покращити своє здоров’я? Є список фрукти та овочі, що починаються на D щоб ви почали уявляти, які овочі включити у свій раціон.
- Дамаск
- Дата
- Бабка
- персиковий
- Дуріан
Дамаск
Дамаск (також відомий як абрикос, альбергеро, вірменське яблуко або абрикос) - солодкий фрукт, що походить з Китаю та деяких країн Близького Сходу. В даний час він широко продається у багатьох країнах світу. Цей фрукт дуже схожий на персик і персик, але їх не слід плутати!
Цей смачний плід має кілька цілей, наприклад, мигдаль з Дамаск (а не персик, який є токсичним) використовують для виготовлення популярного італійського лікеру амаретто. Він також використовується в косметології для приготування кремів та масок, оскільки разом з вітаміном А допомагає боротися з відхиленнями шкіри, особливо в області шкіри.
Завдяки високому вмісту клітковини цей фрукт може надати багато переваг, серед яких:
- Запобігає захворюванню очей.
- Працює як протизапальний засіб.
- Покращує роботу травного тракту, зменшуючи запори.
- Поліпшує здоров’я печінки, працюючи очищувачем.
- Чудовий антиоксидант, який також використовується як антисептик у деяких країнах.
Дата
Це фрукти, отримані з рослини, широко відомої як фінікове дерево. Вони походять з Марокко і були завезені в США минулого століття. Не його зморшкувата і коричнева зовнішність шкіри робить цей фрукт таким улюбленим, але його вишукано солодкий і легкий для жування аромат - це лише одна маленька кісточка в центрі.
Фініки мають величезну кількість мінералів, вітамінів та фітонутрієнтів. При всьому цьому дати легко засвоюються, що дозволяє тілу насолоджуватися всіма перевагами, які він може принести йому.
Серед популярних видів використання дати виділяють оцет з цих фруктів, чатні, макарони дата для хлібобулочних та кондитерських виробів, натуральних ароматизаторів та смажених цілих фінікових насіння. Пагони дерева (серце пальми) використовуються для додання салату більше смаку.
Деякі переваги та властивості дата для нашого здоров'я:
- Служить миючим засобом для очищення товстої кишки та запобігання всмоктуванню шкідливого холестерину.
- Допомагає регулювати артеріальний тиск.
- Будучи низькокалорійним та слугуючи альтернативою цукру, що переробляється, він чудово підходить тим, хто хоче схуднути.
- Запобігає анемії завдяки високому вмісту заліза.
- Захищає зір, доглядає за шкірою та підтримує здорові слизові оболонки.
Бабка
Бабка (по-іспанськи «бабка», яку також називають якийсь плоский апельсин або карликовий апельсин) - це вид цитрусових фруктів, який отримав прізвисько «мініатюрний апельсин», оскільки він набагато менший за традиційний апельсин. Він родом з Індії.
Як і багато інших цитрусових, він є незаперечним джерелом харчування. Карликовий апельсин має високий рівень вітаміну С, забезпечує дуже мало калорій, не має холестерину і є повноцінним джерелом антиоксидантів.
Цей цитрусовий фрукт має оксамитову структуру, а смак дуже насичений, але такий же свіжий. Його використання у випічці є загальним, оскільки воно надає аромат, подібний до аромату соснових дерев та лісу. Таким же чином він використовується для ароматизації ефірних масел.
персиковий
Персик - це фрукт шкірки з оксамитовою текстурою, м’яким запахом і дуже солодким смаком. Його часто плутають з персиком і абрикосом. Зазвичай його вживають у сирому вигляді, опускаючи насіння всередину, або з цього фрукта також готують варення та желе. Колір може варіюватися від яскраво-жовтого до оранжевого з коричневими вкрапленнями.
Персик багатий вітамінами групи В і С, а також високим рівнем харчових волокон і малою кількістю вуглеводів. Подібним чином він містить мінерали, такі як калій, та деякі фітохімічні компоненти, такі як лютеїн, зеаксантин, криптоксантин та бета-каротин.
Деякі переваги, які вам сподобаються, якщо включити персики у вашому раціоні:
- Ви будете підтримувати здоровий рівень артеріального тиску, тим самим покращуючи здоров’я серця.
- Завдяки вмісту заліза він призначений для боротьби та запобігання анемії.
- Він призначений для регулювання відсутності апетиту.
- Допомагає схуднути, оскільки містить дуже мало калорій.
- Вилікувати м’язові судоми та втому.
- Це потужний антиоксидант
Дуріан
Дуріан Це екзотичний і суперечливий фрукт (улюблений і ненависний) у багатьох районах Південно-Східної Азії, оскільки однією з характеристик цього фрукта є неприємний запах, який виділяє м’якоть після відкриття шкірки. Зовнішній вигляд зелений, а шкіра, здається, має майже гострі та дуже тверді горбки. Плоди великі і важать до кілограма.
Незважаючи на запах, що нагадує гнилий фрукт або прогірклу цибулю, його м’якоть містить багато вітамінів та мінералів, а також високий вміст клітковини та вуглеводів.
Дуріан має довгий перелік переваг для оздоровлення, серед яких:
- Він має здатність стимулювати вашу імунну систему, тим самим запобігаючи багатьом захворюванням.
- Допомагає знизити артеріальний тиск і захищає від багатьох серцево-судинних захворювань.
- Допомагає поліпшити травлення та інші травні синдроми завдяки вмісту клітковини.
- Володіє властивостями, які допомагають запобігти раку та пригнічують активність вільних радикалів.
- Завдяки кальцію, який присутній у м’якоті плодів, дуріан сприяє зміцненню кісткової системи та сприяє росту кісток.
- Завдяки вмісту заліза він допомагає запобігти анемії та боротися з її симптомами.
- Він відомий як засіб від безсоння та розладів сну.
- Допомагає запобігти передчасному старінню завдяки своїм рівням антиоксидантів.