Різні сайти самовилікування часто стикаються із твердженням, що фрукти слід їсти натщесерце, оскільки “саме так вони використовуються найбільш оптимально”. Але Сноупс каже, що це глупо.
Іван Маринов
У кризовій ситуації особливо важливо виправити неправдиву інформацію. Якщо ви вважаєте важливим розвивати критичне мислення, підтримайте роботу сайту!
«Якщо ми їмо фрукти самостійно, наш шлунок може легше переробляти поживні речовини, клітковину та простий цукор у фруктах. Спожиті фрукти використовуються таким чином оптимально. Якщо ви їсте фрукти поруч з іншим прийомом їжі або відразу після більшого прийому їжі, разом з іншими продуктами вони залишаються у вашому шлунку разом з іншими продуктами занадто довго, вони почнуть гнити і бродити в кишечнику »- читайте далі сторінку, наприклад.
У цьому немає нічого нездорового
Однак, згідно зі статтею Снопса, харчова цінність фруктів не залежить від того, їли ми їх натщесерце або після їжі, і немає нічого нездорового у споживанні фруктів з іншими продуктами.
Це правда, що все (включаючи фрукти) швидше руйнується на голодний шлунок, але це вже не те, що воно почне гнити, якби вам довелося ділити це місце з іншими продуктами.
Неправдива кмітливість, на думку мисливця легенд, може походити від вчень гуру-дієти вісімдесятих років, які прив'язували споживання фруктів до певних частин дня.
В кінці статті автор Snopes згадує, що деяким людям, наприклад діабетикам, стає краще, коли вони їдять фрукти не на голодний шлунок, а з іншою їжею.