Їжа, крім забезпечення енергією, необхідною для здійснення денної діяльності, дозволяє природним чином покращувати здоров’я. Вам потрібно провести детоксикацію організму? На щастя, ви можете зробити це, не витрачаючи грошей, з їжею, яка знаходиться в межах вашої досяжності.
Кавун
Кавун сприяє очищенню товстої кишки від токсинів і є природним протизапальним засобом, до складу якого входять антиоксиданти, дуже корисні для боротьби з вільними радикалами, які накопичуються в оболонці товстої кишки.
Яблуко
Розчинна клітковина яблука сприяє очищенню товстої кишки і дозволяє усунути всі забруднення організму. Це також допомагає знизити рівень холестерину в крові та запобігти захворюванням товстої кишки. Рекомендується завжди їсти яблуко разом зі шкіркою, яка містить більшість фітонутрієнтів, що сприяють детоксикації організму.
Лимон
Лимон - ще один з ефективних фруктів для вивести з організму домішки і має антиоксидантні властивості та вітамін С. Будучи розчинним у воді, лимон може подорожувати по організму та руйнувати вільні радикали.
Шпинат
Шпинат багатий вітамінами А і К, фолієвою кислотою та залізом, він сприяє полегшенню травлення та корисний для боротьби із запорами та очищення товстої кишки. Також шпинат має ефективні антиоксидантні властивості для запобігання утворенню ракових клітин.
Артишок
Артишок є одним з найкращих овочів для очищення товстої кишки завдяки вмісту в ньому інсулін, ефективний для полегшення синдрому подразненого кишечника. Цей овоч також багатий марганцем, клітковиною та фолієвою кислотою, які знімають запалення, пов’язані з поганим травленням.
Зелень ріпи
Зелень ріпи багата на нерозчинна рослинна клітковина, який швидко проходить через травний тракт і виводить токсини та забруднення, накопичені в товстій кишці та кишечнику.
А ви, які фрукти та овочі ви споживаєте для детоксикації?
- Імбир, лимон і вода напій для очищення організму, який торжествує в цьому карантині
- Сезонні фрукти та овочі на січень та на решту року
- Фрукти Як зберегти фрукти та овочі, щоб вони тривали довше, у 5 безпомилкових трюках
- 13 причин, чому не бракує фруктів та овочів у своєму щоденному раціоні
- Фрукти, овочі та чай - найкращі союзники для зменшення ризику хвороби Альцгеймера