Взимку респіраторні захворювання, які атакують найсильніше, та простудні захворювання є у найменших. І доведено, що з ними можна боротися з адекватним харчуванням, щоб найменші не страждали першими простудними захворюваннями. Додавання фруктів, овочів та бобових до щоденного раціону є одним з найважливіших ключів до підвищення захисних сил. Але як цього досягти?
"Щоб запобігти появі цих сезонних простудних захворювань, головне, мати захисні сили організму в ідеальному стані, для чого фрукти та овочі необхідні, оскільки вони грають важливу роль завдяки його великому внеску вітаміну С (аскорбінової кислоти), який сприяє захисту нашого організму, щоб протистояти цьому збільшенню мікробів, які атакують нас ", - описав він Infobae ступінь харчування дитини Альберто Аррібас.
Крім того, вживання фруктів та овочів у сезон має й інші переваги: доступніші та якісніші. "Вибір відповідно до сезонності року є ключем до того, щоб мати їжу, багату, поживну та економічну", - підкреслив він.
- Цей до; або, споживайте m; s фрукти та овочі щодня Кухня Алімерки
- Ідеї споживати більше фруктів та овочів влітку
- Ягоди годжі містять ті ж поживні речовини, що і фрукти та овочі; важливий ефект
- Фрукти та овочі, які краще зберігати, загорнуті в холодильник
- Найкращі фрукти та овочі для приготування дитячого харчування Nestlé Baby and Me