фрукти

Обмін фруктами та овочами з дитинства, здоровіші серця

Підпишіться на немовлят та багато іншого

Ми знаємо, що фрукти та овочі повинні бути частиною раціону всієї родини щодня, і з дитинства важливо, щоб діти отримували всі переваги цих продуктів. Серед інших переваг, діти, які їдять фрукти та овочі, матимуть здорове серце протягом усього свого життя.

Нещодавнє дослідження, проведене у Фінляндії, впливає на користь, яку споживання цих овочів надає організму, особливо серцю. Окрім багатого запасу клітковини, вітамінів та антиоксидантів, фрукти та овочі можуть зменшити ймовірність того, що діти страждають на серцеві захворювання, коли виростуть.

Зокрема, у дослідженні йдеться про те, що вживання фруктів та овочів у дитинстві може уникнути або запобігти атеросклерозу, зміцненню та звуженню артерій (де кров переходить до серця), які втрачають гнучкість, оскільки відкладаються всередині того, що називається "зубним нальотом". до холестерину, жиру та інших речовин у крові.

Цей факт відбувається в результаті тривалого процесу, який може тривати роки і навіть десятиліття, з цієї причини дослідження зосереджується на демонстрації цього дієта може допомогти запобігти цій хворобі з дитинства. Коли організм подає попереджувальні знаки з цього приводу, можливо, буде пізно починати здорову дієту.

Попри все це, і оскільки інші дослідження вказують на те, що з раннього дев’ятирічного віку деякі діти вже можуть мати симптоми серцевих проблем, слід сприяти дієті, багатій на ці продукти.

Рекомендується п’ять порцій фруктів та овочів на день, при цьому ми дбаємо про своє здоров’я та здоров'я своїх дітей. І це, серед інших переваг, таких як профілактика ожиріння, фрукти та овочі з дитинства приносять здоровіші серця.

Обмін фруктами та овочами з дитинства, здоровіші серця