Фрукти товстять? Очищення фруктового та фруктозного безладу
До цього часу у нас було мало речей щодо їжі, і одна з них полягала в тому, що фрукти здорові і що ми повинні їсти щонайменше 5 шматочків фруктів на день. Що ж, зараз є багато фахівців у галузі охорони здоров’я, дієти та харчування, які стверджують, що фрукти не такі здорові, як нам казали, а яблука, кавун та банани падають з п’єдесталу посеред величезного психічного безладу. Одне з питань, яке я найбільше чую за ці тижні на консультаціях, це: "Чи фрукти товстять вас?", Тож я хочу поділитися своєю відповіддю з усіма, оскільки це важливе питання.
"Чи відгодовують фрукти?", "Але тоді фрукти не здорові?" це дуже погані питання, які також породжують дуже погані відповіді ... найкращою з можливих відповідей буде: Залежить. Оскільки майже все в житті є відносним і тому нам слід запитати себе, для кого? за яких обставин? яка сума? і мати набагато більше деталей, щоб мати можливість дати правильну відповідь.
Я пояснюю, що голоси, які попереджають нас про шкоду фруктів, роблять це не для всіх взагалі чи за будь-яких обставин. Відповідно до того, що я вивчав і читав від різних авторів, проблема, яку вони викладають, полягає в фруктоза (фруктовий цукор, що широко використовується як підсолоджувач), а також на надлишок фруктів у раціоні. Фрукти особливо не рекомендуються людям з певними розладами здоров'я або дисбалансом, такими як: жирова печінка, порушення обміну речовин, кишкові бактеріальні, паразитарні або грибкові інфекції (кандидоз, наприклад), дисбіоз, надмірна вага, певні типи безпліддя або гормональні синдроми та інші групи. людей з особливими міркуваннями.
Дотепер вони передавали нам те, що фрукти здорові, оскільки фруктозі (цукор у фруктах) не потрібен інсулін для метаболізму, тому він нібито був здоровим типом цукру навіть для діабетиків, швидке спалювання та вживання фруктів було б еквівалентно їсти овочі. Ну, це не зовсім так ... на мій погляд, після багаторічної консультації та лікування багатьох метаболічних дисбалансів, і фрукти не є настільки корисними для всіх, як вони говорили нам раніше, і фрукти не є такими поганими, як вони нам зараз говорять. І перш за все я зрозумів, що це не порівнянно з вживанням овочів, їсти овочі краще і більш необхідним.
Так я їжу фрукти чи не їжу фрукти?
Моя відповідь чітка: їжте фрукти, якщо вам подобається, не переборщуючи та свідомо.
Я також залишаю вам кілька загальних рекомендацій щодо фруктів:
І перш за все, що ніхто не говорить тобі, що ти повинен їсти чи ні. Якщо ви хочете їсти фрукти, їжте фрукти, це має важливу енергетичну цінність і сенс, тісно пов'язані з любов'ю. Але майте на увазі, що якщо вам «потрібно» багато фруктів, ви напевно страждаєте від харчового або енергетичного дисбалансу.
Сподіваюся, я пояснив деякі сумніви щодо того, чи їсти фрукти чи ні, у будь-якому випадку, якщо у вас є якісь проблеми зі здоров’ям, які ви хочете лікувати з іншого підходу, і питання щодо того, яке харчування потрібно дотримуватися, зв’яжіться зі мною, і я вивчу Вашої справи на консультації для розробки плану, який допоможе Вам вдосконалитись.