Літо дарує нам багато задоволень. Окрім прекрасних сонячних днів, смачні та ароматні фрукти, які не тільки порадують наші смакові рецептори, але й принесуть користь здоров’ю.
Давайте подивимося, що таке аптечка для фруктів:
Полуниця
Чи знали ви, що полуниця містить більше вітаміну С, ніж лимони? Крім того, вони дуже багаті кальцієм, фолієвою кислотою, калієм, залізом та фосфором. Вони особливо підходять при анемії.
Ожина
Смачні плоди ожини чудові навіть без будь-якої обробки, прямо з куща. Високий вміст магнію поповнює організм мінералами, які ми втрачаємо, коли ми сильно потіємо.
Смородина
Вони дарують нам приємну і гладку шкіру. Вони містять речовини, які зміцнюють природну захисну оболонку шкіри.
Чорниця
Здається, цього фрукта нам ніколи не вистачає. Маленькі сині плоди чорниці підтримують кровотворення, усувають бактерії та мобілізують травлення. Якщо ми часто мажемо чорницю, ми не повинні мати проблем з травленням.
Малина
Цей солодкий і смачний фрукт діє проти запалення та зміцнює імунітет. Він також лікує інфекції сечовивідних шляхів.