дезінтоксикаційна фруктово-молочна дієта є очисна дієта, що дозволяє схуднути на кілька кілограмів, за які ви можете з’їсти фрукти та похідні молочних продуктів. Найпоширеніші комбінації банан та молоко Y сиру та грейпфрута.

детоксикаційні

Дієта триває кілька три дні, хоча в контрольованих дієтах ви можете продовжити його ще на один день, але не перевищуйте цього часу, оскільки йому не вистачає решти поживних речовин.


Це дієта Ви можете супроводжувати її рясна водаa-мінімум два літри на день- і трав'яні чаї, що слід взяти несолодкий; всі вони допоможуть вам наповнити себе, одночасно допомагаючи очистити ваше організм. Є протипоказаний у людей з проблеми з печінкою або коліки

Є легко зробити і ви можете робити це поза домом або на роботі, оскільки можете взяти його з собою.

У випадках, коли молока або сиру відчуваю себе трохи важким, їх можна замінити на йогурт. Перший день, ви можете зробити це за допомогою банани + молоко; другий день, грейпфрут + сир і третій ви можете використовувати ківі + йогурт.

Ви повинні взяти триразове харчування, який буде складатися з 1 склянка молока знежирене і два банани, що ви можете взяти окремо або змішати банани з молоком, ви можете навіть запекти їх у духовці зі шкіркою і повторити цей самий прийом їжі у наступні два постріли. На другий день ви повинні зробити це з грейпфрутом -1 склянка грейпфрутового соку- Y 200 грам з сир і те саме для двох залишкових прийомів їжі протягом дня.

Що стосується третього дня, то вони можуть їсти 2 або 3 ківі з 200 грамами натурального знежиреного йогурту, яку, якщо вам більше подобається, ви можете змішати і повторити те саме меню для двох страв, що залишилися протягом дня. Якщо ви продовжите дієту ще на один день, вам слід почати спочатку на початку дієти.