Ми розповідаємо вам, чому вам слід спробувати їсти мед для наступного тренування.
Якщо ви один з тих, хто весь час думає про те, щоб повернутися додому, одягнути кросівки, схопити шоломи і піти бігати, то на кухні у вас повинна бути баночка меду.
Хоча про це вже давно демонізувати мед, Ну, дехто каже, що якщо ми споживаємо його багато, ми можемо неправильно вирівняти наш рівень цукру, Це зовсім не так. Ми не збираємось заперечувати, що це їжа з високим вмістом цукру, але її якість висока, оскільки це природні цукри, які організм чудово засвоює і які ми будемо використовувати для отримати владу, він також має високий вміст мінералів, необхідних для м’язів. Саме тому це один із найкращих реставраторів, який існує.
Коли ми займаємося спортом, наш організм споживає запаси глюкози, внаслідок чого рівень цукру значно знижується, якщо ми не маємо достатньої кількості глюкоза ми не матимемо енергії, необхідної для здійснення діяльності високої інтенсивності. Мед містить природні цукри: фруктозу та глюкозу, що робить його чудовим джерелом простого цукру, необхідного вашому організму в дорозі та під час відновлення, коли запаси глікогену в м’язах вичерпуються.
Крім того, це не тільки допомагає у вашому одужанні, але і може забезпечити інші переваги для здоров’я завдяки своєму вмісту антиоксиданти.