Поділіться публікацією
Скільки людей, які, якщо вони не дадуть їм очищених та нарізаних фруктів, вони їх не з’їдять?
Сьогоднішня пропозиція - комбінований фруктовий шашлик, свіжі фрукти, фрукти в соку та сухофрукти або родзинки. Ці шашлики можна приготувати з будь-якими фруктами, краще, якщо вони в сезон, оскільки вони дешевші та смачніші. Багато разів ми чуємо, що змішувати їжу не є корисно, суміш, яку ми зробили, не шкодить нашому здоров’ю, вона дає нам енергію та забезпечує багато вітамінів та клітковини.
Фрукти, з яких ми робили шашлик, - це персик, диня, ананас, курага та чорнослив. Хоча ми не клали свіжий ананас, якщо він натуральний, упакований у власний сік. Всі фрукти забезпечують нас достатньою кількістю клітковини, а також вітамінами та мінералами. Ті, які ми будемо приймати сьогодні, збігаються з тим, що вміст у них води дуже високий, вони дуже підходять для дієт для схуднення, як дині, так і ананаса чи персика. У нас також є абрикосові кураги, які крім калію, заліза, антиоксидантів мають послаблюючу дію, саме тому він дуже корисний для боротьби із запорами. Проблема з чорносливом полягає в тому, що вони забезпечують нас достатньою кількістю калорій, що стосується вітамінів і клітковини, внесок також є значним.