Ожиріння є однією з головних проблем у всьому світі. Хоча відомо, що обмеження споживання калорій та збільшення фізичної активності дозволяють досягти втрати ваги, зміни важко підтримувати. Отже, функціональна їжа, яка змінює енергетичний баланс, метаболізм жирів або ситість, може бути корисною разом із модифікацією дієти та способу життя у контролі ваги. Ось кілька функціональних продуктів, які допоможуть вам схуднути
Кокосове масло підвищує ситість, ви можете споживати його тертим у фруктових салатах.
Йогурт пробіотичний:
Пробіотичний йогурт нормалізує кишкову бактеріальну флору, і це допомагає не накопичувати надлишок енергії, зменшуючи тим самим ожиріння.
Продукти, багаті кальцієм:
Їжа, багата кальцієм (молочна, соя, мака), зменшує всмоктування кишечника жиром.
- Як схуднути на весілля дієтолога в Інтернеті, клініка Нутріячай
- Боріться з в’ялою шкірою після схуднення! Інтернет-дієтолог, клініка Нутріячай
- 5 продуктів для схуднення - дієтолог і дієтолог Мадрид - дієтолог і дієтолог Мадрид
- 15 продуктів для схуднення та зменшення жиру на животі
- Продукти для зниження рівня холестерину; краще запобігти, ніж лікувати; НАУКИ