• sport

КЛАСИ КЕРІВНИКІВ

LES MILLS BODYPUMP ™

Оригінальний клас барів і дисків, який зміцнює і тонізує все тіло. Опрацюйте основні групи м’язів, використовуючи найкращі вправи у тренажерному залі.

LES MILLS BODYCOMBAT ™

Програма тренувань серцево-судинної системи, натхненна єдиноборствами. Хореографовані на основі хорошої музики, виконують удари, удари руками та катами, спалюючи калорії та отримуючи більший серцево-судинний опір.

ПОВІДОМЛЕННЯ

Клас розтяжки, що покращує гнучкість і силу.

ТАНЕЦЬ G2

Вивчайте різні танцювальні стилі дуже просто і весело.

ЗУМБА

Танцюйте під музику і спалюйте калорії, не усвідомлюючи цього.

БАЧАТА

Танцюйте під звуки, що походять з Домініканської Республіки.

ЛАТИНАЦІЯ

Це веселий, інший та дружній клас, за яким легко піти. Тонізує ваше тіло на гірках емоцій, веселий спосіб позбавити себе від стресу.

Складається із занять, зосереджених на зміцненні ядра та нижньої кінцівки (сідниць та ніг), на додаток до роботи над стабільністю суглобів та поставою.

КРОКИ

Заняття, що складається з вправ на сходинку. Створює серцево-судинні та м’язові переваги, а також покращує аеробну витривалість, силу та гнучкість.

LES MILLS BODYPUMP ™ VIRTUAL

Оригінальний клас із штангою та дисками у віртуальному форматі, що зміцнює та тонізує все тіло. Опрацюйте основні групи м’язів, використовуючи найкращі вправи у тренажерному залі.

LES MILLS CXWORX ™ VIRTUAL

Перевірте свою основну силу та тонус основних м’язів (преса, спини та сідниць). Підвищує функціональну міцність, необхідну для поліпшення постуральної стійкості та запобігання травмам.

LES MILLS SPRINT ™ VIRTUAL

30-хвилинне інтервальне тренування високої інтенсивності, в якому ви використовуєте внутрішній велосипед, щоб швидко отримати результати.

LES MILLS RPM ™ VIRTUAL

Заняття велоспортом у приміщенні, в якому студенти крутять педалі в ритмі найбільш спонукальної музики. Фантастичні інструктори проводять взвод через пагорби, рівнини, вершини та часові випробування. Учасники потіють, спалюють калорії та виділяють ендорфіни.

LES MILLS BODYCOMBAT ™ VIRTUAL

Програма тренувань серцево-судинної системи, натхненна єдиноборствами Хореографовані на основі хорошої музики, виконують удари, удари руками та катами, спалюючи калорії та отримуючи більший серцево-судинний опір.

LES MILLS BODYBALANCE ™ VIRTUAL

Програма, натхненна йогою, тай-чи та пілатесом, що покращує гнучкість та силу. Його контрольовані дихальні вправи, концентрація, розтяжка, рухи та пози, пристосовані до музики, приводять до цілісного заняття, яке приводить учнів до стану гармонії та рівноваги.

LES МЛЯДИ YOGA ™ VIRTUAL

Подбайте про спину і зніміть біль, працюючи в позі і зміцнюючи хребет.

ФУНКЦІОНАЛЬНИЙ G2

Тренування високої інтенсивності (HIIT) шляхом ланцюгових вправ, які працюють на м’язи для виконання природних рухів, таких як біг, стрибки, метання, метання тощо.

ШПІНГІЛ

Заняття велоспортом у приміщенні, в якому ви можете крутити педалі в ритмі найбільш спонукальної музики.