Палео можна застосовувати як під час вагітності, так і будь-якого іншого. Враховуючи, що це не "дієта", а спосіб життя, який склався протягом мільйонів років, чому нам слід думати, що це не варто для вагітної матері? Це справді його.
Вагітність - особлива умова, оскільки народження матері сильно впливає на розвиток і подальше здоров’я плода. Відповідно до традиційного погляду, робота матері - забезпечувати свій плід у всіх країнах, і плід розвивається як може. У світлі нового дослідження вимальовується дещо інша картина: так званий матері запрограмуйте своє потомство за допомогою епігенетичних ефектів. Під епігенетичними ефектами розуміють, що впливи на навколишнє середовище у випадку плода, материнського організму як середовища, мають значний вплив на фенотип шляху. Зазвичай ми розрізняємо генотип та фенотип. Сума наших перших генів, останніх, які матимуть вплив на навколишнє середовище. Типовий приклад взаємозв'язку генотип-фенотип - це коли рослина висаджується в ґрунт, який для неї не підходить, вона стає паршивою рослиною, поки не зможе перерости в грунт у своєму грунті. Геноми двох рослин однакові, але навколишнє середовище створює інший фенотип. Епігенетичні ефекти насправді показують пластичність людини, вплив внутрішнього материнського середовища, напр. ваш метаболізм може змінитися.
Є багато прикладів «програмування» вашого шляху. Наприклад, якщо у матері більше синів, чим пізніше народиться син, тим більше шансів, що вона буде гомосексуалістом. Стрес матері також може вплинути на сексуальну орієнтацію шляху, II. частка гомосексуалістів стрімко зросла серед синів вагітних жінок під час вибухів.
Недостатність плода
Ближчим прикладом є т. Зв. парадигма "недостатньо обтяженого плода". Вивчаючи вплив інцидентів, пов’язаних з війною, на дорогу, виявилося, що «голодна смерть» плоду готує дорогу до середовища, де їжу доведеться використовувати дуже економічно. Це теорія "фенотипу заощаджень" (Hales and Barker, 2001). «Недоїдаючим плодом» буде доросла людина, яка частіше завагітніє, розвине інсулінорезистентність, діабет або серцеві захворювання. З недоїдаючих плодів народжується квасоля з невеликою вагою при народженні, і маса тіла при народженні дуже тісно пов'язана з нижчою резистентністю до інсуліну та ризиком діабету (Langley-Evans, 2004).
В одному дослідженні було встановлено, що у 64-річних та тих, хто має вищезгадану асоціацію, є вроджені вади та ризик розвитку діабету (Langley-Evans, 2004). Серед тих, хто мав малу вагу, ризик діабету в 6,5 разів був більшим, ніж при високій вазі. Питання не є теоретичним, оскільки в Угорщині середня вага при народженні становить близько 3300 грам, а 8-9% квасолі народжується з вагою менше 2500 грам. У цьому ж дослідженні низька вага при народженні в 18 разів частіше мала метаболічний синдром, ніж висока вага при народженні.
Звичайно, цей ризик існує лише для тих, хто потрапляє в західну міграцію. За природною ознакою, дитина з «ощадливим фенотипом» не народжується в достатку, не страждає ожирінням і не страждає діабетом. Палеолітичний транспорт рекомендується кожному, незалежно від ваги при народженні, але, як кажуть, низька вага при народженні рятує життя.
Однак, як зазначив у своєму резюме Девід Баркер, нам потрібно чітко розмежувати продуктивність матері та продуктивність плода. Вага при народженні залежить головним чином від розміру матері до вагітності, а не від вагітності під час вагітності. Асоціація не є генетичною, оскільки коли жінка отримує яйцеклітину від донора, розмір тіла вимірює не донор, а мати, яка приймає. У немовлят, народжених в дитинстві, ми виявили, що недоїдання під час вагітності мало впливало на вагу при народженні. Розвиток "щадного фенотипу" можна дещо інтерпретувати: матері, які до вагітності вже постійно недо вагітні, народжуються з низькою вагою (Barker, 2001). Наприклад, жінки, які мають невелику вагу або взагалі не мають ваги під час вагітності, мають середню або більшу за середню дитину.
Однією з очевидних причин "голодування" плода в наших стосунках є постійна втрата ваги. Друга, більш прихована причина полягає в міграції Заходу. Постійне споживання злакових і бобових культур призводить до дефіциту вітамінів і мікроелементів, оскільки цілісні продукти, які вважаються здоровими, а бобові містять багато фітатів, які допомагають запобігати залізо та вітаміни. Хронічний дефіцит вітаміну D зумовлений впливом сонця та низьким рівнем рекомендованого щоденного споживання вітаміну D. Ще однією характеристикою західного харчування є дефіцит білка та жиру, що характеризує зміну транспорту вуглеводів. Однак доля плода визначається кількістю амінокислот, речовин і жиророзчинних вітамінів, накопичених в організмі матері до вагітності.
Розвиток плода також визначається розвитком і розмірами плаценти. Дивно, але у випадку помірної недостатності розмір плаценти збільшується, компенсуючи материнську недостатність. Однак споживання вуглеводів, що швидко засвоюються, характерне для західного харчування, в середині вагітності пригнічує ріст плаценти! (Баркер, 2001).
Перевантаження плода
Занепокоєння багатьох жінок щодо розповсюдження палеоліту полягає в тому, що їхні плоди будуть «голодувати» і не розвиватимуться належним чином, оскільки вони не отримують достатньої кількості «вуглеводів». У свідомості багатьох людей вуглеводи - це те саме, що швидко всмоктуються вуглеводи, а рослини не вважаються джерелом вуглеводів. Їх рідко переконує аргумент, що людство вимерло б, якби плід палеоліту не розвивався адекватно внаслідок палеолітичної події з низьким глікемічним індексом (ГІ). Однак останні дослідження також чітко показують, що висока проліферація ШКТ під час вагітності несе серйозний ризик. Це пов’язано з тим, що харчування з високим ГІ спричиняє високий рівень цукру в крові, який «переповнює» плід.
Роберт Мойсей й mtsi. У 2006 році були опубліковані результати їх дослідження, в якому під час вагітності спостерігались низькі або низькі рівні вагітності. Вони порівнювали новонароджених жінок із високим рівнем живлення. Серед дітей із низьким рівнем живлення діти з низькою або надмірною масою тіла при народженні були не частіше середнього. . низький ГІ. Діти тих, хто дотримувався великої дієти з ГІ, були не вище, а вище. Це важливо, оскільки надлишок дитини стане надлишком дорослого. Це означає, що як недоїдання плода, так і гіперплазія призводять до порушення обміну речовин у зрілому віці.
Вагітність і нудота
Палеолітичний транспорт під час вагітності
Міграція палеоліту також рекомендується під час вагітності. Західний транспорт загрожує вагітності з кількох аспектів, що спричинено палеолітичною дієтою. Два загальних наслідки західної дієти, високий рівень запалення та порушення цукрового обміну (високий рівень цукру в крові та високий рівень інсуліну, резистентність до інсуліну) можуть самі по собі спричинити значні проблеми, включаючи передчасне відлучення. Речовини, що пригнічують всмоктування макро- та мікрокомпонентів (наприклад, фітати), та ферменти, що пригнічують травлення білого кольору, можна знайти у зернових та бобових культурах. Менше рекомендується вживати велику кількість насіння під час вагітності, оскільки насіння також містять фітати. Прихована чутливість до клейковини в зернових може призвести до раннього сівби.
Поширеною проблемою є те, що кальцій є джерелом молока та молочних продуктів. Дивіться питання. Статті підручника палеоліту.
Кірстен Геррік і mtsi. У своєму резюме вони припускають, що споживання великої кількості тепла/низького рівня вуглеводів під час вагітності спричиняє менш високий кров'яний тиск у нащадків. Однак у зв’язку з цим можна припустити, що тут, з точки зору західної міграції, це „нормально”, це справді йдеться про мистецтво. Загальновідомо, що природний артеріальний тиск низький і не збільшується з віком. Наприклад, ескімоси мають помірний артеріальний тиск, який набагато нижчий, ніж у Європі, тоді як їх зовнішній вигляд - тепло і жир (Bjerregaard et al., 2003). Однак цікаво, що коли чоловік-ескімос приєднується до європейського костюму, у нього відразу підвищується артеріальний тиск (Bjerregaard et al., 2002). Це вказує на те, що не проліферація викликає високий кров'яний тиск на вашому шляху, а плід, який звик до низьковуглеводного харчування, до високого ГІ у відповідь на високий рівень західної проліферації. Але якщо ми живемо палеолітично, чому думати, що наша дитина цього не прийме?