гало

Півень:

Споживання ловити рибу 4 рази на тиждень, щоб бути здоровим і уникати найпоширеніших захворювань сучасності: ожиріння, серцево-судинних захворювань та раку.

Нас забезпечує магній, калій, фосфор та залізо легко засвоюється, допомагаючи нашому організму нормально функціонувати.

Це їжа, яка легко пережовується і засвоюється, особливо рекомендується тим, хто має проблеми із зубами та делікатним шлунком.

Болгарський перець, цибуля-порей та цибуля:

Вони є продуктами, які регулюють всі функції організму, оскільки вони забезпечують нас великою кількістю клітковини, вітамінів та мінералів.

Вони майже не містять калорій, вони покращують наше здоров’я та надають смак стравам, допомагаючи їсти здорову їжу.

Вони містять речовини, які підсилюють наш захист і уповільнюють старіння

Ці овочі не повинні бути відсутніми в наших щоденних рецептах, оскільки вони містять речовини, які допомагають нам мати здорове серце та уникати раку. Крім того, вони покращують кровообіг.

Біле вино:

Алкоголь випаровується під час приготування їжі, тому біле вино можна використовувати у всіх видах дієт, щоб ароматизувати страви здоровим способом.

Пиріжкове тісто:

Це хлібне тісто, яке має більше жиру, ніж звичайний хліб, оскільки воно є жирами, що трапляються випадково, оскільки вони підвищують рівень холестерину.

З цієї причини ми розмістимо тісто для пирога на вершині піраміди, крім випадків, коли ми робимо тісто для пирога вдома зі здоровими інгредієнтами, тобто з рослинними оліями, що знижують рівень холестерину.

Це їжа, яка забезпечує нам повільний асиміляційний цукор, необхідний для того, щоб мати енергію для здійснення повсякденної діяльності.

Поради доктора Теллерії:

Рекомендується використовувати різні способи введення риби в наш раціон, як у цьому рецепті, щоб бути здоровими.

МЕНЮ ПОЖИВАННЯ

Спочатку ми з’їмо овочевий салат, щоб заповнити внесок клітковини, вітамінів, мінералів та води, а на десерт фрукт та йогурт з горіхами.