енергією

Інформація про поживність рецепта В deВ Кольорові спіралі з кроликом В, підготовлений Карлосом Аргіаньо .

Це страва, яка сприяє енергії та білків, рекомендується особливо для люди, що одужують від хвороби, до спортсменів і до літні люди.

Ця страва поєднує в собі нежирну і здорову для серця їжу, таку як кролик, макарони, яблуко та овочі, з кокосовим молоком - молоком, багатим насиченими жирами, що підвищує рівень холестерину. З цієї причини, люди з надмірною вагою та холестерином готуватимуть соус без кокосового молока.

На десерт ми з’їдемо шматочок фрукта та йогурт.

Харчова піраміда:

редис вони зволожують нас, оскільки забезпечують водою. Вони майже не мають калорій і вони можуть бути частиною здорової закуски, коли між стравами настає голод. Редис покращує роботу печінки, допомагаючи нам покращувати травлення. На додачу, посилити наш захист проти застуди та застуди. Завдяки вмісту сполук сірки та вітаміну С вони допомагають нам запобігати раку. Ми включаємо їх до овочів у зеленій зоні піраміди.

кролик Це м’яке м’ясо, нежирне м’ясо, яке легко пережовувати і засвоювати, рекомендується особливо людям з холестерин, жирні кислоти, літні люди та діти. Це хороше джерело білків і вітамінів групи В. Кролик - це біле м’ясо, тому, якщо його варити просто, без зайвого жиру, воно стає їжею на вибір у низькокалорійному меню.

кокосове молоко має багато жиру (особливо Насичені жири які підвищують рівень холестерину) багато калорій. З цієї причини ми розмістимо його в червоній зоні піраміди, будучи їжею присутності епізодичний у нашому раціоні. Вважається ремінералізуючим напоєм завдяки високому вмісту мінералів, таких як кальцій, магній або фосфор.

Поради доктора Теллерії:

Снідайте в умовах, щоб енергійно пережити день.