Дієтолог робить аналіз харчової цінності рецепту Карлоса Аргуіно. "Тефтелі в томатному соусі".
М'ясо з рулетом дає нам білки висока харчова цінність, залізо легкої асиміляції та вітаміни.В
соєвий соусВ, що додається до томатного соусу, це дуже поживна приправа, яка приносить нам велику користь: вона багата білком, майже не містить жиру і є хорошою заміною олії для тих, кому потрібно контролювати споживання жиру. гіпертонік із соєвим соусом, оскільки 2 столові ложки цього соусу забезпечують майже половину рекомендованої солі на цілий день.
соуси зроблені з овочами та з контрольованою кількістю олії, як у сьогоднішньому рецепті, вони збагачують харчову цінність основного інгредієнта, крім того дозволяють нам готувати м’ясо або рибу з невеликою кількістю жиру.
Ми могли б доповнити меню макаронним салатом. З одного боку, паста забезпечить нас вуглеводами; а, з іншого боку, сирі овочі, які потрібно вживати щодня, забезпечують нас вітамінами, мінералами та клітковиною.
- Поєднання кукурудзи з квасолею є чудовим джерелом білка - Via Orgánica
- Куряча печінка з рисом, смачне джерело заліза - Рецепти приготування
- Горіхове джерело поживних речовин, вітамінів і мінералів - MICOF - дуже видатний офіційний коледж ім
- Залізо та білок у раціоні - Fape Point
- Комахи, багаті білком, кальцієм і вітамінами, але мало популярні