пашотними

Харчова інформація рецепту Карлоса Аргіньяно для квасолі в кальцоні з яйцем-пашот.

Харчова інформація рецепта: "Квасоля в шортах з пашотними яйцями"

З цієї нагоди ми супроводжуємо бобові, сезонний овоч, хорізо, інгредієнт, який час від часу повинен бути присутнім у наших стравах, оскільки це їжа, яка забезпечує жири, що підвищують рівень холестерину та солі. Для компенсації з точки зору калорійності, інша частина інгредієнтів готується з дуже невеликою кількістю олії, завдяки чому ця страва має помірну калорійність і не загрожує підтримці ваги.

Люди з холестерином, високим кров'яним тиском і надмірною вагою можуть замінити хорізо більш поживним і нежирним м'ясом, таким як курка.

На десерт ми будемо їсти фрукти та укуси йогурту та полуниці - поживний десерт, рекомендований кожному, який містить білки з високою біологічною цінністю, що містяться в яйцях та йогуртах. Ці два продукти є дуже поживними та легкозасвоюваними, рекомендуються кожному, особливо людям похилого віку та дітям.

Щоденна присутність молока або таких похідних продуктів, як йогурт, в основних прийомах їжі гарантує нам найкраще джерело кальцію, необхідного для гарного стану наших кісток, належної м’язової діяльності та гарного здоров’я серцево-судинної системи. Це десерт, який може бути частиною сніданків та солодких та корисних закусок.

Харчова піраміда:

населяти ми їх включаємо до групи овочів. Вони є хорошим джерелом клітковини, тому це рекомендована їжа для людей із запорами. Як правило, вони не спричиняють газоутворення, тому легко засвоюються. Це хороше джерело фолієвої кислоти, тому це рекомендована їжа для вагітних жінок та дітей. Калорійність їх низька, тому вони можуть без проблем входити в меню для схуднення.

чорізо ми включаємо його до групи ковбас в червоній зоні піраміди. Це їжа для випадкового вживання завдяки високому вмісту жирів, що підвищують рівень холестерину та солі, що пошкоджує наші артерії.

Поради доктора Теллерії:

Ми зробимо домашню випічку, подібну до цієї, виготовлену з корисних та поживних інгредієнтів, щоб доповнити харчовий внесок основної їжі.

МЕНЮ ПОЖИВАННЯ