крем

У ці холодні дні нічого кращого, ніж гарбузовий крем і кокосове молоко щоб зігрітися. Крем, який я пропоную сьогодні, містить кокосове молоко, дуже поживний і корисний напій, який не містить лактози і має низький вміст цукру.

Тим, хто стурбований кілограмами, я також скажу вам, що, хоча він, здається, містить багато жиру, ви повинні подивитися, якого вони типу. Іншими словами, багато насичених жирних кислот у кокосовому горісі мають середній ланцюг, і вони метаболізуються більш ефективно та швидко.

А якщо ви хочете зробити його ще легшим, замість молока ви можете використовувати кокосову воду.

Що стосується гарбуза, це солодкий овоч з багатьма оздоровчими властивостями. Це антиоксидант, багатий вітамінами, мінералами та клітковиною і низькокалорійний, і його рекомендують запобігати багатьом захворюванням.

Гарбуз містить 90% води і дуже мало калорій і вуглеводів.

Тому цей крем чудово підходить для холодних днів і для підтримки нашої лінії. Тож немає виправдань, щоб не підготувати його.

Сподіваюся що вам це подобається.

Гарбузовий крем та кокосове молоко

Інгредієнти:

400 мл кокосового молока
1 гарбуз 1 кг
1 картопля
1 цибулина
200 мл мінеральної води
2 ст ложки кукурудзи
4 ст. Ложки авое
1 ч. Ложка солі
1 ч. Ложка каррі
1/2 ч. Ложки куркуми