Конфіденційність та файли cookie

Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Отримати більше інформації; наприклад, про те, як керувати файлами cookie.

марія

Це смачний гарбузовий крем Дюкан це робиться за короткий час і майже не готує. Ідеально підходить окремо або супроводжується хорошою ложкою 0% -ного сиру. Гарбуз є сечогінним, ситним, захищає шлунок, стимулює кишковий транзит, в ній мало вуглеводів і калорій. Смажений у духовці або мікрохвильовій печі має більш м’який смак та консистенцію, ніж приготовлений.

Гарбузовий крем Експрес

Порції 4 Чисті гідрати 8 за порцію Днів/людей 1-2

Інгредієнти

  • шматок гарбуза приблизно 300 грам
  • половина цибулини
  • два цибулі-порею
  • кабачки (близько 100 грам)
  • літр нежирного курячого бульйону
  • за бажанням: одна або дві моркви

Підготовка

  1. Видаліть шкірку та насіння з гарбуза та кабачків. Наріжте їх невеликими кубиками, шириною в пару сантиметрів. Цибулю і цибулю-порей наріжте соломкою. Якщо ви кладете моркву, зніміть шкірку і наріжте її скибочками.
  2. Покладіть всі овочі в один скляна форма для випічки і накрийте посуд плівкою.
  3. Готуйте в мікрохвильовці на максимальній потужності 10-12 хвилин, поки кабачок не стане м’яким.
  4. Покладіть овочі в каструлю або каструлю, додати бульйон і перемішати за допомогою міксера. (Я вважаю за краще робити це з холодним бульйоном, тому що якщо ви бризкаєте трохи крему, він не горить)
  5. Вершки розігріти і готовий до подачі!

мені це подобається поставити трохи мелені спеції під час подачі вершків, таких як ті, що млини Карбанцити в Барбакоа, в яких є сушений червоний перець і трохи чилі. Можна також трохи додати мускатний горіх або перець.

Дієта Дюкана дозволена приправи (від Attack)

Хочете побачити більше рецептів з гарбузом? Натисніть тут

  • А по-друге, смачний фарширований яловичий матагамбре
  • Крем із цвітної капусти, смачний (круїз PV)
  • Спробуйте крем з цвітної капусти Дюкан з відтінком відривистого приготування їжі з Ана