У цьому рецепті ми навчимося робити гарбузовий рис дуже пухкий і повний смаку, який також дуже швидко і легко зробити. Гарбуз - це овоч, який пропонує нам багато переваг для здоров'я, серед яких здатність регулюють кишковий транзит за кількістю клітковини, яку він має. Крім того, він не містить багато калорій, тому це дуже корисна їжа. Продовжуйте читати та відкривайте в RecetasGratis.net кроки, щоб дізнатися, як приготувати цей рецепт рису.
- 1 склянка рису
- 150 грам гарбуза
- 2 зубчики часнику
- 1 гілка довгої цибулі
- 1 тире оливкової олії
- 1 щіпка солі
- 1 щіпка перцю
Перш ніж зробити рецепт гарбузового рису, першим кроком є перелічити всі інгредієнти.
У горщику з оливковою олією, пасеруйте цибулю і часник, все дрібно нарізане, до м’якості.
Додайте гарбуз нарізати невеликими кубиками і тушкувати на повільному вогні п’ять хвилин. Сіль і перець за смаком.
Пора вже додати рис і все дуже добре перемішати. Також додайте дві склянки гарячої води і чайну ложку солі. Коли вода випарується, накрийте рис і варіть на повільному вогні протягом 30 хвилин.
Нарешті, подайте гарбузовий рис і насолоджуйтесь цією корисною стравою. Цей рецепт чудово вживати в обідній час у супроводі курки в грибному соусі або бургер з тофу.
Якщо вам сподобався рецепт Гарбузовий рис, Ми пропонуємо вам ввести нашу категорію рецептів сипучого рису.