Ви чули про ГАРЦІНІЮ КАМБОГІЮ та її "чудодійні" властивості для СТУДЕННЯ ВАГИ та СУШЕННЯ? Дізнайтеся, що таке гарцинія камбоджійська і що наука говорить про її ефективність для схуднення.

ЩО ТАКЕ ГАРЦІНІЯ КАМБОГІЯ

Гарцинії камбоджійської, Це невеликий зелений плід, і протягом декількох років він продається як харчова добавка з передбачуваними властивостями спалювати жир і худнути.

Графічна та телевізійна реклама, яку ви часто бачите про гарцинію камбоджійську, може бути дуже спокусливою для жінок. люди, які прагнуть схуднути і вони мають проблеми, щоб цього досягти.

Для багатьох пошуки чудодійних таблеток для схуднення ніколи не зупиняється, і тому ми вирішили провести деякі дослідження на тему: Гарцинії камбоджійської і таким чином спробувати визначити, чи є об’єктивні докази його ефективності при схудненні.

Далі ми розповімо вам результати деяких Дослідження, які розглядали гарцинію камбоджійську і ми говоримо вам, щоб ви могли прийняти розумне рішення.

ГАРЦІНІЯ КАМБОГІЯ: ЧИ ЕФЕКТИВНО Схуднути?

У своєму природному стані гарцинія камбоджійна - це дерево або чагарник, що росте переважно в Індії і дає плід, який зовні схожий на гарбуз, але менший

Плід гарцинії камбоджійської містить гідроксилимонна кислота, речовина, якій приписується відповідальність за ефекти схуднення.

Ця гідроксилимонна кислота є активним інгредієнтом, що використовується в дієтичних добавках, тобто таблетки гарцинії камбоджійські.

У зв'язку з цим деякі дослідження на тваринах показали, що гарцинія камбоджійська може пригнічувати фермент, що виробляє жир, і підвищувати рівень серотоніну, що допомогло б зменшити тривожність і тягу.

Тепер, коли ми починаємо бачити дослідження, проведені на людях, результати не такі обнадійливі.

У мета-аналізі різних досліджень (проведених у 2011 р.) Щодо ефективності екстракту гарцинії камбоджійської, ми почали бачити певні недоліки цієї добавки.

Таким чином, проаналізувавши результати 12 клінічних випробувань і, включаючи результати понад 700 учасників, дослідники дійшли висновку, що “факти свідчать, що екстракти гарцинії камбоджійської/гідроксилимонної кислоти сприяють зниженню ваги в короткостроковій перспективі. Тим не менше, величина цього ефекту мала і вона, як правило, зникає, коли розглядаються найсуворіші випробування; крім того, клінічна значимість видається сумнівною ".

В іншому мета-аналізі, опублікованому в грудні 2015 р., Були відібрані наукові статті, опубліковані англійською, португальською та іспанською мовами в період з 2007 по 2014 рр., В яких проводились дослідження щодо введення гарцинії камбоджії як форми лікування ожиріння.

Аналізуючи результати 21 аналізованого дослідження, дослідники дійшли висновку, що в деяких аналізованих дослідженнях було помічено, що гарцинія камбоджійська виявляла позитивні ефекти в процесі схуднення, зниження апетиту, відсотка жиру в організмі, тригліцеридів, рівня холестерину та глюкози і процес ліпогенезу; тоді як в інших це не мало ефекту.

[wc_box color = »основний» text_align = »лівий»]

ВИСНОВОК

Дослідження різноманітні, але жодне з тих, які ми змогли проаналізувати, не показало значних результатів з практичної точки зору (втрати приблизно 1 кілограм за 10 тижнів споживання нам не здаються надто помітними).

Хоча гарцинія камбоджійська може спричинити втрату ваги, результати насправді незначні і, мабуть, не виправдовують вартості таблеток. Поєднання фізичної активності з правильними харчовими звичками все ще є найкращим варіантом.

схуднення

.- Вплив (-) - гідроксицитрату на синтез жирних кислот печінковою печінкою у Viva http://www.jbc.org/content/246/3/629.long

.- Використання екстракту гарцинії (гідроксилимонової кислоти) як добавки для схуднення: систематичний огляд та мета-аналіз рандомізованих клінічних випробувань http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3010674/

.- Гарцинія камбоджійська (гідроксилимонна кислота) як потенційний засіб проти ожиріння, рандомізоване контрольоване випробування http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=188147

.- Вплив гарцинії камбоджійської як коад'юванту в процесі схуднення