Фітнес

Модна добавка, яка обіцяє змусити нас схуднути та почути голод.

худне

АНТОНІО ТЕРОН

Кожна людина революціонізується наслідками Гарцинії. Чому? Чого ми досягнемо за допомогою цієї добавки? Нас допомагає контролювати почуття голоду і сприяє зменшенню накопичення жиру, тим самим сприяючи регулюванню ваги тіла. Але що там насправді? Нам говорять експерти з питань харчування.

що таке Гарцинія Камбоджа?

Це чагарник, що походить із Південно-Східної Азії, традиційно використовується для приготування каррі. Порівняно недавно багатство шкірки його плодів було виявлено гідроксицентристою кислотою (A.H.C.). Деякі дослідження показали роль A.H.C у регулюванні маси тіла та апетиту.

Ось такі висновки зроблені в результаті дослідження:

  • Позитивно впливає на схуднення.
  • Допомагає зменшити апетит.
  • Сприяє зменшенню відсотка жиру в організмі.
  • Допомагає контролювати рівень холестерину, тригліцеридів та глюкози в крові.

З Arkopharma вони пояснюють нам, що "AHC діє, запобігаючи накопиченню тригліцеридів (жиру) в організмі. Таким чином, коли ми метаболізуємо споживану їжу, вони погіршуються, хоча і повільно, але ми не накопичуємо їх. Його вплив на контроль апетиту надзвичайний. сприяє зменшенню накопичення жиру та сприяє регулюванню маси тіла ".

Летисія Каррера (директор Центру естетичної медицини щастя Каррери) пояснює, що "Гарцинія Камбоджа - одна з найпопулярніших харчових добавок, оскільки пов’язаний із втратою ваги. Молекулою, яка зробила Гарцинію настільки відомим, є гідрохлорна кислота (так звана HCA), і їй приписують властивість інгібувати фермент цитрат ліазу, який втручається пригнічуючи процес утворення нових ліпідів і сприяння утворенню глікогену та сприяння механізму насичення".

Летиція Каррера зауважує, що для того, щоб отримати переваги, які вона проповідує, ви повинні "контролювати наявність у них HCA принаймні на 50% від їх складу, щоб він виготовлявся з натуральних продуктів".

Як і скільки ми можемо взяти гарцинії?

Середня добова доза становить від 1000 мг до 3000 мг із 50% HCA. Приймайте по 2 капсули в середині ранку та в середині дня або приймайте по 2 капсули (залежно від дози гарцинії, яку ви купуєте) за півгодини до обіду та вечері. Важливо приймати його перед їжею, щоб він добре розчинився у вашому тілі і рівень серотоніну почав активуватися. Є люди, які приймають його після їжі, і це допомагає їм усунути бажання перекусити між прийомами їжі. Важливо, щоб ви перестали діяти і підтримували свою нутрикосметичну програму протягом одного-трьох місяців, щоб мати можливість відчути бажану втрату ваги.

Пам'ятайте, що ви повинні колумбійці зі здоровою та збалансованою дієтою. І не забудьте спробувати включити якийсь вид спорту у свій тижневий розпорядок дня, це допоможе нам збільшити наш метаболізм та збільшити спалювання щоденних калорій.