Гарячий душ

  • відновлює м’язи
  • зменшує набряклість
  • позитивний вплив на нервові закінчення та органи
  • зменшує напругу тіла
  • полегшує мігрень
  • діє проти тривоги та стресу
  • звільняє закладений ніс і порожнини
  • виводить токсини зі шкіри, відкриває її пори та очищає

Гарячий душ сприяє потовиділенню, а значить, ви швидше позбавляєтеся від відходів. Людям це також подобається заспокійливим ефектом, а також впливає на різні речі біль, який може полегшити. Під струменем гарячої води не потрібно витрачати більше півгодини, тому що ваш пульс прискорюється і може статися колапс.

краще

Людям з високим кров’яним тиском або захворюваннями серця та судин слід бути обережними, віддаючи перевагу теплому душу.

Також читайте:

Холодний душ

  • стимулює імунну систему
  • профілактика захворювань
  • стимулює гормони-антидепресанти
  • прискорюєтьсяобмін речовин
  • уповільнює пульс
  • "очищає голову"
  • підвищує пильність
  • підтягує шкіру
  • зменшує випадання волосся

Особливо воліють спортсмени, оскільки допомагає запобігти болю в суглобах або м’язах а після напружених фізичних вправ тіло швидше відновлюється під холодним душем. Це також зміцнює сильну волю і позбавляє організм від втоми. Загалом такі люди вони переносять кращі коливання температури і тиску.

Увага, потрібен холодний душ починайте поступово. Почніть з теплої води і поступово загартовувати різні частини тіла. Коли ваше тіло звикне, ви зможете пройти кілька хвилин холодного душу.

Дивіться також цю статтю: