Гарячий душ
- відновлює м’язи
- зменшує набряклість
- позитивний вплив на нервові закінчення та органи
- зменшує напругу тіла
- полегшує мігрень
- діє проти тривоги та стресу
- звільняє закладений ніс і порожнини
- виводить токсини зі шкіри, відкриває її пори та очищає
Гарячий душ сприяє потовиділенню, а значить, ви швидше позбавляєтеся від відходів. Людям це також подобається заспокійливим ефектом, а також впливає на різні речі біль, який може полегшити. Під струменем гарячої води не потрібно витрачати більше півгодини, тому що ваш пульс прискорюється і може статися колапс.
Людям з високим кров’яним тиском або захворюваннями серця та судин слід бути обережними, віддаючи перевагу теплому душу.
Також читайте:
Холодний душ
- стимулює імунну систему
- профілактика захворювань
- стимулює гормони-антидепресанти
- прискорюєтьсяобмін речовин
- уповільнює пульс
- "очищає голову"
- підвищує пильність
- підтягує шкіру
- зменшує випадання волосся
Особливо воліють спортсмени, оскільки допомагає запобігти болю в суглобах або м’язах а після напружених фізичних вправ тіло швидше відновлюється під холодним душем. Це також зміцнює сильну волю і позбавляє організм від втоми. Загалом такі люди вони переносять кращі коливання температури і тиску.
Увага, потрібен холодний душ починайте поступово. Почніть з теплої води і поступово загартовувати різні частини тіла. Коли ваше тіло звикне, ви зможете пройти кілька хвилин холодного душу.
Дивіться також цю статтю: