Одне з небагатьох домашніх задоволень для когось - занурення у розслаблюючу ванну з теплою водою. Японські кардіологи можуть лише рекомендувати його.
Вони покладаються на 19-річне дослідження 30000 дорослих, яке виявило, що звичайні гарячі ванни знижують артеріальний тиск, подібно до ліків від гіпертонії. У той же час він запобігає інфаркту та інсульту до 28 відсотків. Дослідження було опубліковане в Інтернеті в серці Heart 24.3.2020, також на healthday.com
"Ми виявили, що регулярне і часте купання в гарячій ванні знижує ризик високого кров'яного тиску, що свідчить про сприятливий вплив таких ванн на зменшення ризику захворювань системи кровообігу", - написав керівник групи д-р. Хіроясу Ісо, професор соціальної та екологічної медицини в Університеті Осаки.
Розглянувши інші фактори, дослідники виявили, що порівняно з ванною один-два рази на тиждень або взагалі без ванни - прийняття гарячої ванни щодня було пов'язано з 28% меншим ризиком серцевих захворювань та 26% меншим ризиком інсульту . Давно відомо, що тепла ванна перед сном може допомогти поліпшити сон, і це пов’язано з покращенням здоров’я серцево-судинної системи. Однак ризик може виникнути, якщо вода занадто гаряча разом із людьми похилого віку. Потрібно бути обережним, щоб перегріти їх тіло, що може призвести до розгубленості та утоплення.