гаряча

Можливо, ви десь читали, що завдяки теплій воді ви швидше схуднете. Частково це правда, але будьте обережні ... Кожен засіб для схуднення повинен бути правильно налаштований. Ви не повинні забувати, що в першу чергу при схудненні є прийом їжі, потім питний режим і нарешті фізична активність. Гаряча вода потрапляє в категорію питного режиму, читайте ...

Переваги гарячої води

Тепла вода зігріває шлунок - натщесерце буквально пестять теплу воду. Тепла вода допомагає розпочати виділення шлункового соку. Для підтримки травлення вранці важливо, щоб ваш метаболізм працював на 100%. Якщо ви їли напередодні, ця вода також допоможе швидше "промити" шматочки їжі попереднього дня.

Завдяки теплій воді ви будете менше їсти - тепла вода нагрівається, але одночасно наповнює шлунок, тому ви їсте менше. Сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня (не тільки під час схуднення), але все одно не потрібно перестаратися ...

Звичайний стілець - якщо у вас є проблеми з ходьбою до "великої" потреби, то гаряча вода - найкращий природний помічник. Вам не потрібно нічого, крім гарячої води, і це може стати проблемою за мить. Однак склад їжі також пов’язаний із запорами, тому переконайтеся, що у вас достатньо клітковини.

Усуває мігрень та депресію - правильне зволоження організму, особливо вранці, сприяє гарному настрою. Знаєш, коли ти не п'єш вранці, ти не знайдеш цього і підеш робити ... Вода вранці, особливо тепла, є ідеальною закускою щодня в гарному настрої. Спробуйте спостерігати це принаймні 5 днів, і ви побачите.

Підтримує природну детоксикацію організму - Вранці наш організм найбільш очищається, і тому важливо забезпечити організм водою перед сніданком. Ви очистите не тільки шлунок, але і організм від токсичних речовин. Однак гаряча вода на ранок повинна бути регулярністю, а не просто одноразовою справою.

Недоліки гарячої води

Ви повинні його розігріти - Вам потрібен чайник для гарячої води, але у нас у всіх він є вдома ...

Що робити, якщо я не люблю гарячу воду?

Якщо ви не любите гарячу воду, існує безліч способів її «вдосконалити» ... Багато з цих «інструментів» точно знаходяться вдома ...

  • Імбир
  • Лимон або лайм
  • Кориця
  • Гвоздика
  • Мед
  • Ягоди куркуми або годжі

Для досягнення найкращих результатів використовуйте кип’ячену воду, охолоджену від природи, або «розпилюйте» півсклянки холодної та наполовину гарячої. Ви можете додати будь-який із цих варіантів до цього напою. Будьте обережні, щоб не додавати мед щодня, щоб уникнути звикання до глікемічного індексу.

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Як ти гадаєш? Приєднуйтесь до нас зараз, щоб отримати новий виклик в Інтернеті та створити правильні звички, які допоможуть вам бути підходящим і виглядати краще. Фізичні вправи, коригування меню, групова мотивація та багато інших переваг. "ПРИЄДНАЙТЕСЬ ТУТ"