Підтримка та відновлення балансу жіночого гормону викликає у жінок деякі головні болі. Особливо, якщо через інші основні захворювання, що впливають на гормональну систему (наприклад,. СПКЯ, інсулінорезистентність, гіпотиреоз, ендометріоз, тощо) гармонія порушена.
Застосування фітотерапії (= лікування травами), хоча і є природним і щадним лікуванням, все ж вимагає ретельних професійних знань, оскільки діючі речовини трав - це ті самі (або дуже подібні) біохімічні сполуки, що використовуються при приготуванні ліків. Однак чудова перевага фітотерапії полягає в тому, що, оскільки ці біохімічні сполуки зустрічаються поруч із травами, вони трапляються у своїй природній формі., вони також здійснюють свої ефекти у взаємодії, але м'яко. Як сертифікований фітотерапевт, я хочу допомогти у їх відповідальному споживанні.
Наступні трави (серед інших, не претендуючи на повноту) допоможуть, якщо ви перевантажені гормональний баланс.
Cickafark
Я починаю зі свого улюбленого: Achillea millefolium (= деревій), і відразу ж, розвіюючи хибне уявлення про те, що деревій не рекомендується при СПКЯ та домінуванні естрогену. Деревій - це трава, що зустрічається на луках, узбіччях доріг та пасовищах, що належать до порядку гнізд. Корисні ефекти, не вимагаючи повноти: протизапальні ліки (завдяки одному з основних хімічних компонентів, чорнило-синьому камазулену), загальний спазмолітичний, жовчогінний, травний, відлущуючий. Це може викликати алергічну реакцію у тих, хто чутливий до гнізд, а також протипоказаний жінкам, які приймають контрацептиви. Оскільки низький кров’яний тиск можна ще більше знизити, в такому випадку варто вживати його в суміші із зеленим чаєм. Частиною, яка використовується як лікарський засіб, є його квітучий пагін. (На початковому малюнку також зображений деревій.)
Зазвичай рекомендується при скаргах, пов’язаних з менструальним циклом (судоми, ПМС, сильна кровотеча) або запаленні яєчників, застуді, але завдяки своєму фітоестрогенному ефекту його гармонізуюча дія на жіночий гормональний гомеостаз відмінна є. Наприклад, для коригування менструального циклу або для полегшення симптомів під час менопаузи. Як?
Фітоестрогени - це естрогеноподібні речовини, що містяться в рослинах - загальна назва сполук рослинного походження, які, як і жіночий статевий гормон, здатні зв’язуватися з естрогенними рецепторами та діяти на них. Це можливо, оскільки існує структурна схожість між фітоестрогенами та жіночими статевими гормонами естрогеном. Але з цього також випливає жодна рослина не має вмісту естрогену! Коли фітоестрогени зв’язуються з рецепторами естрогену в організмі людини, вони не змінюють рівень естрогену в крові. Але якщо рівень естрогену в крові низький, вони викликають ефект, подібний до естрогену, але якщо він високий, виробляється антиестрогенний ефект. Таким чином, фітоестрогени мають балансуючий ефект і відіграють видатну роль у відновленні та підтримці гормонального балансу.
Детальніше про корисну дію фітоестрогенів та природне лікування домінування естрогену ви можете прочитати тут.
Плащова трава
Збір диких екземплярів невеликої зелено-жовтої квіткової рослини (Alchemilla xanthochlora) з сімейства троянд, яка любить гори, заборонений, оскільки він захищений. Частиною, яка використовується як лікарський засіб, є його квітучий пагін. До трави він має м’який кровоспинний, в’яжучий, зміцнюючий матку ефект. Використовується внутрішньо для СПКЯ допомагає встановити нерегулярний менструальний цикл (у поєднанні з деревієм), але також допомагає підтримувати вагітність та лікувати ендометріоз. У жінок прогестерон має гормоноподібну дію. Завдяки вмісту таніну мантію також можна застосовувати внутрішньо для лікування гастриту та діареї. Однак не вживайте більше 2 чашок на день, оскільки дубильні речовини мають шкідливу дію на печінку.
Шавлія
Гормональний дисбаланс - один з найпоширеніших і екстремальних неприємний симптом потовиділення. Чай із шавлії може допомогти полегшити це, але, наголошую, він лише полегшує симптоми, а не первинну профілактику.
Чай проти потовиділення: 1 чайну ложку листя шавлії варити протягом 5 хвилин у 2 дл води
потім вживають по 1 склянці на день
Шавлія токсичний завдяки вмісту туйону, тому споживання чаю вимагає великої обережності: макс. Його можна вживати протягом 6 тижнів, після чого слід зробити перерву, категорично заборонено вживання вагітним жінкам, годуючим матерям, людям з епілепсією!
Козел
На тлі СПКЯ у всіх випадках резистентність до інсуліну, але також у багатьох інших випадках, коли порушується гормональний баланс. Детальніше про резистентність до інсуліну ви можете прочитати тут.
Трава кози (Galega officinalis) природне зниження рівня цукру в крові тому його ще називають рослиною протидіабетичним. Вважається, що він здійснює свій гіпоглікемічний ефект, стимулюючи синтез глікогену. Це полегшує вживання вуглеводів в організмі, а також підсилює жировий обмін. Іншим діючим компонентом рослини є алкалоїд, який називається галегін, який є похідним гуанідину. Сучасні синтетичні похідні гуанідину, такі як напр. метформін, застосовується як пероральний протидіабетичний засіб при порушеннях вуглеводного обміну. Він знижує рівень цукру в крові, збільшуючи чутливість клітин до інсуліну та активуючи рецептори, що сприймають інсулін.
Застосування козячої лихоманки безумовно вимагає обережності та регулярного контролю рівня цукру в крові. Не рекомендується приймати його з ліками, оскільки це ускладнює точну корекцію ліків. Рекомендується як чайна суміш, а не як самостійний чай. Для контролю рівня цукру в крові фітотерапевт зазвичай рекомендує своєму пацієнтові 2-3 різні чайні суміші, враховуючи індивідуальні особливості, а потім рекомендує їх споживати щотижня. Детальніше про чаї, що знижують рівень цукру в крові, ви можете прочитати тут.
Жіночий базовий чай та загальні правила приготування чаю
1. Трав'яний чай має лише хорошу якість подрібненого волокнистого препарату (препарат = частина рослини, що містить найбільшу концентрацію діючої речовини)!
2. Для окремих чаїв ми зазвичай використовуємо 1 чайну ложку препарату на 2 дл води, для чайних сумішей 1 столову ложку на таку ж кількість води.
3. Залежно від частини використовуваної рослини, ви можете ошпарити (наприклад, з квіткових пагонів), відвар (наприклад, кору дерева) або замочити (наприклад, ягоду, корінь).
4. Найчастіше ми робимо ошпарювання, і тут дуже важливо, щоб вода була вже кип’яченою, чай готували у склянці або каструлі і накривали після кип’ятіння не менше 10 хвилин, щоб утворені активні речовини не виходили .
5. Трав'яні чаї зазвичай вживають без підсолоджування, за винятком чаїв, що застосовуються при захворюваннях верхніх дихальних шляхів.
6. Роблячи чайні суміші, ми завжди даємо співвідношення об’єму, напр. Змішайте 3 столові ложки цього + 2 столові ложки в щільно закритій пляшці, а потім використовуйте цю суміш для приготування чаю.
Загальний жіночий базовий чай: 3 деревію, 3 мантійної трави, 2 ромашки, 2 вівчарських мішки
(у разі ризику тромбозу, проблем зі стенокардією вівчарська сумка протипоказана, а ромашка також вкладена, як деревій, тому, якщо у вас алергія на них, не рекомендується вживати чайну суміш)
Споживання:
- для регулювання менструального циклу при СПКЯ, ендометріозі: слід приймати по 1 склянці щодня, бажано в один і той же час, протягом мінімум 2 місяців, після чого варто зробити перерву на 1 тиждень, щоб уникнути алергії, а потім продовжувати, поки цикл не врегулюється
- при судомних, болючих менструаціях: ви повинні почати споживати його за 3-4 дні до менструації, а потім пити протягом усього періоду
- у разі симптомів менопаузи: Рекомендується 1 чашка на день, потягуючи протягом дня, а потім повторюючи 1-2 рази на тиждень постійно після зникнення симптомів.
На закінчення я б закликав вас спробувати чудовий ефект трав і на собі. Але будьте обережні! Потрібні терпіння та наполегливість (з точними знаннями): трави, як загалом щадні засоби, вимагають співпраці. Це не таблетки, які, якщо ви отримаєте їх чарівним шляхом, вирішать всі ваші проблеми.
А час, що минув під час їх використання, дає змогу ЗМІНИТИ.
Якщо вам сподобалось те, що ви щойно прочитали від мене, поділіться ним із друзями та залиштесь зі мною наступного разу! За допомогою кнопки «Підписатись на блог» ви можете отримувати електронною поштою повідомлення про майбутні публікації, а на сторінці «airmid.hu» у Facebook ви можете регулярно читати дописи про здоров’я та спорт.
Повідомлення про авторські права на ці записи можна знайти внизу веб-сайту!
Дякую, що залишились зі мною!
Джерело фото: Pixabay
Марія Кокені: Освіта з фітотерапії
Петр Бабулька: Давайте розпізнаємо дикорослі трави!
Інгрід і Пітер Шенефельдери: трав'яний детермінант