фізичних

Добавки для схуднення стають все більш популярними. Чорний перець часто називають чорним діамантом Сходу. Протягом століть це було визнано унікальним, їдким смаком. Нещодавно вчені виявили, що спеції мають величезний потенціал у боротьбі з ожирінням. Подивіться, як чорний перець може допомогти вам схуднути без ефекту йо-йо.

ПРИГОРНА ФІГУРА БЕЗ ЖЕРТВ

Піперин відповідає за властивості схуднення. Ця потужна речовина стимулює секрецію травних соків і пришвидшує обмін речовин. Тому, використовуючи піперин, ви можете спалювати калорії без зайвих зусиль. Крім того, піперин також регулює управління цукром в організмі. Це дає вам повний контроль над тим, що і як часто ви їсте. Це хороша новина для всіх гурманів, які мають проблеми з приборканням апетиту. Індійські вчені показали, що екстракт прянощів блокує утворення нових жирових клітин. Як результат, дієта та фізичні вправи не потрібні для досягнення худорлявої фігури.

Екстракт чорного перцю дозволяє отримати тіло красивої форми, не напружуючись у тренажерному залі. Крім того, піперин також формує м’язову масу і підвищує опірність організму. Ось чому спортсмени його часто використовують для підвищення ефективності тренувань. Ефект від використання екстракту - гнучке тіло без целюліту. Порівняно з іншими добавками, піперин має природний, швидко засвоюваний склад. Варто вибирати продукт з натуральним складом, адже лише тоді ви зможете отримати омріяну фігуру без ефекту йо-йо.

1. ЯГОДНИКИ І МАЛИНА

Лісові фрукти є цінним джерелом антиоксидантів. Нехай вас не бентежить їх сезонність - все більше виробників пропонують заморожені сушені фрукти, які не втрачають своєї харчової цінності і доступні в магазинах цілий рік. Ви також можете запасати банки та фруктові соки під рукою всю зиму. Особливу цінність мають ягоди асаї, які ростуть у тропічних лісах Амазонки. Цей сорт чорниці у світі називають «прискорювачем схуднення» і є справжньою вітамінною бомбою.

2. ЯЙЦЯ

Смажена яловичина, яйця бичачих очей, фаршировані - залежно від ваших уподобань, ви можете приготувати їх так, як вам найбільше подобається. Яйця в будь-якій формі підтримують стрункий силует, особливо завдяки високому вмісту білка. Завдяки цьому ви довго будете залишатися ситими і не відчуваєте, що хочете їсти між прийомами їжі. До речі, курячі яйця мають низьку калорійність, тому вам не доведеться турбуватися про їх спалювання. Окрім яєць, цінним джерелом білка, корисним для схуднення є також звичайний йогурт або сир з низьким вмістом жиру.

3. ВОЛОКНА

Клітковина є безцінним інгредієнтом для полегшення втрати ваги. Він набрякає до 15 разів у шлунку і дуже довго створює відчуття ситості. Завдяки цьому ви не зможете врятуватися, а зберегти струнку фігуру буде дуже просто. Рослинна клітковина має набагато більше переваг. Це впливає на очищення кишечника від неперетравлених залишків їжі, завдяки чому захищає від здуття живота і допомагає підтримувати живіт рівним. Регулярне видалення забутих залишків допоможе вам зберегти здорову і струнку фігуру. Найбільше клітковини можна знайти в хлібі з непросіяного борошна, сливах, висівках, смородині, кокосі та мигдалі.