Пропускати сніданок - це помилка, оскільки це спричиняє неконтрольоване споживання їжі протягом дня, сказала дієтолог Марієн Гарза, пояснивши, що це найважливіший прийом їжі, оскільки він забезпечує необхідну енергію для кращої роботи.

сніданок

Дієта - це запорука здорового способу життя та високої якості життя, заявив член Консультативної ради з питань харчування Herbalife.

Фахівець додав, що це процес забезпечення організму поживними речовинами, а також енергією, необхідною для розвитку та ефективності на 100% у всіх аспектах життя, будь то соціальна чи робоча, отже, і його важливість.

Він зазначив, що однією з найбільших проблем світового населення і, зокрема, Мексики, є неправильний раціон, коли більшість людей не мають доступу до повноцінного харчування або просто не мають можливості їсти їжу.

"Життя сьогодні включає запаморочливий темп, коли люди не споживають достатньо поживних речовин для задоволення потреб свого організму через брак часу, знань або інтересу до збалансованої їжі з високим вмістом поживних речовин", - заявив експерт.

Марієн Гарза рекомендував їсти фрукти та овочі, щоб поліпшити роботу імунної системи і тим самим уникнути респіраторних захворювань.

Також вибір відповідних харчових добавок допоможе доповнити раціон поживними речовинами, які не отримували з їжею та регулярним споживанням, а також споживати здорові закуски, що дозволяють контролювати голод і тривогу, щоб споживати їжу, підтримуючи організм активним та енергійним.

Крім того, пийте більше води, щоб підтримувати клітини організму здоровими та сприяти кращому травленню, а також поєднувати дієту з фізичними вправами.