Портал про фізичні вправи та здоровий спосіб життя

  • Вступ
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Змагання
    • Здоров’я дітей
  • Аеробіка
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Бе
    • Події
    • Інструктори
    • Обмін
    • План тренувань
    • Здоров’я дітей
  • Фітнес
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Тіло та розум
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Здоров'я
    • Події
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Рецепти
    • Супи
    • Закуски
    • Основні страви
    • Салати
    • Пустелі
    • Напої
    • Інші
    • Здоров’я дітей
  • Інтернет-магазин

Гаспачо або освіжаючий сирий томатний смузі

Ви можете розпізнати томатний смузі з Іспанії як холодний суп Гаспачо. Нещодавно я готував його і в Телерані.

освіжаючий

Я вперше скуштував суп Гаспачо в Іспанії. Пам’ятаю, спочатку на неї дивився досить скептично. Це нагадало мені томатний сік, і я ніколи не любив його у Словаччині. Тут я переконався в протилежному. Цей суп був смачним та неймовірно освіжаючим. Ви можете легко приготувати його як смузі.

Підготовка дуже проста. Ви це оціните особливо влітку. Він служить мені ідеальним провідником, а іноді навіть обідом.

Інгредієнти на 1 порцію (3dcl):

  • 2 великих помідора
  • 1/2 огірка
  • 1/2 зубчика часнику
  • 1 PL оливкової олії
  • 1/2 м невеликого очищеного яблука
  • щіпка солі і перцю

Підхід:

Позбавтеся від помідорів. Наприклад, кидаючи їх у окріп приблизно на 1 хвилину.

Киньте всі інгредієнти в блендер і перемішайте до однорідності.