Понеділок, 3 серпня 2020 р

Його слід вживати в помірних кількостях і рекомендується не всім

вода

Понеділок, 3 серпня 2020 р

Існує багато міфів навколо газована вода. Вважається зволожуючим, освіжаючим та травленням, він допомагає схуднути, але може пошкодити емаль зубів. Давайте розглянемо деякі з цих міфів і побачимо, що в них правда.

Газована вода - це буквально, вода з вуглекислим газом, відповідальний за ваші бульбашки. Насправді до всього, що має бульбашки (наприклад, до газованих напоїв), додається цей самий газ, хоча у випадку газованої води він може бути природним чином (є джерела, що виробляють цей тип води) або бути доданий пізніше під тиском. природний вони мають більш м’який смак і, як правило, дорожчі.

Газована вода відома полегшує травлення, корисний для людей з важким травленням. Вугільна кислота, що забезпечується газованою водою, додається до рН та кислоти шлунка, збільшує секрецію шлункового соку і, отже, допомагає засвоювати білки в їжі.

Ви товстієте або худнете?

Інші вірування навколо газованої води говорять про це відгодовує та інші, які допомагають схуднути. Що стосується обох, ні газована вода, ні негазована вода не дають калорій, отже, вони не впливають на масу тіла. Безперечно, що газ може допомогти, якщо його приймати під час їжі, досягти Відчуття ситості і, отже, може допомогти вам менше їсти.

Щодо того, чи є газована вода корисний для артеріального тиску або знижує рівень холестерину, правда полягає в тому, що немає наукових доказів, які б свідчили про те, що це так. Те саме стосується того, чи може це пошкодити зубна емаль. Фахівці стверджують, що вам потрібно було б випити багато газованої води, щоб вплинути на емаль зубів.

Це рекомендується не всім

Однак існують певні ситуації, в яких не бажано пити газовану воду. Наприклад, для тих, хто схильний до здуття живота, газована вода ще більше погіршить ситуацію. Те саме трапляється, якщо у вас метеоризм.

Люди, які здаються захворювання, що вражають травну систему, краще утриматися від вживання газованої води, оскільки це може посилити дискомфорт. Ми говоримо про такі захворювання, як целіакія, хвороба Крона, виразковий коліт або подразнений кишечник.

Коли ви страждаєте від печії або рефлюксу, краще не вживати газовану воду, оскільки ми можемо посилити проблему.