Хто хоче схуднути, знає, як важливо випити 2 літри води, але чи працює і той, що має газ?

від Ainhoa ​​Delgado 19 лютого 2020 р., 13:54 2,4 тис Перегляди

витончує

Існують різні поради щодо схуднення, пов’язані з водою, наприклад, пити воду натщесерце, пити теплу лимонну воду вранці, пити холодну воду для прискорення обміну речовин тощо. Газована вода робить вас худими?

Дослідження в Університеті Неаполя в Італії оцінювало пацієнтів, які страждали на часту диспепсію або запор. Половина з них протягом 15 днів споживала лише газовану воду, а друга половина - лише фільтруючу воду.

Після цього періоду вони були піддані групі тестів, які показали, що ті, хто поглинав газовану воду показали низку поліпшень свого здоров'я, тоді як у тих, хто пив воду з фільтра, змін не було.

Чи правда, що газована вода робить вас худими?

Газована вода допомагає відчувати менший голод, оскільки газ у напої створює легке здуття живота. Так що це допомагає у процесі схуднення, так.

Навіть якщо відчуття швидкоплинне, це допомагає замаскувати бажання більше їсти ніж потрібно, щоб почувати себе ситим. Газована вода має такі ж гідратаційні властивості, як і звичайна вода, на відміну від інших напоїв, таких як соки та безалкогольні напої.

Тобто він одночасно зволожує і запобігає голоду, що пришвидшує відчуття ситості. Це змушує вас проковтнути а менша кількість калорій, що допомагає в процесі схуднення.

Переваги та протипоказання

Газ, що присутній у напої, не шкодить і не спричиняє целюліт, як думають багато людей. Причиною целюліту є натрій і цукор у безалкогольних напоях, а не газ.

Іншими словами, газована вода зволожує організм, допомагає при насиченні та не впливає на нормальну роботу організму, але є попередження: люди з гастритом або проблемами з травленням не можуть пити газовану воду у великих дозах.

На додаток до зволоження організму в тій же мірі, що і звичайна вода, газована вода допомагає схуднути та живить, оскільки вона багата мікроелементами, такими як кальцій, калій та магній.

Ароматизовані рецепти газованої води

Тепер, коли ви знаєте, що газована вода стрункіша, як би покращити її ще більше та зробити її здоровішою та смачнішою за допомогою деяких рецептів ароматизованої води, що є детоксикацією?

1. Виноградний сік

Інгредієнти

  • Газована вода: 100 мл.;
  • Цілий виноградний сік: 100 мл.

Спосіб приготування:

1. У склянку додайте інгредієнти і добре перемішайте.

два. Оскільки цільний виноградний сік і без того дуже солодкий, додавати підсолоджувач не потрібно.

3. Зрештою, виноградна газована вода буде дуже схожа на виноградну соду, яку люблять діти.

2. М’ята і лимон

Інгредієнти

  • Газована вода: 200 мл;
  • Лимонний сік: 3 одиниці;
  • Листя м'яти: смакувати;
  • Натуральний підсолоджувач: смакувати.

Спосіб приготування:

1. Помістіть листя м’яти у газовану воду і почекайте 10 хвилин.

два. Додайте сік 3 лимонів і підсолоджувач (за необхідності).

3. Добре перемішайте і негайно випийте воду, щоб ви не втратили вітамін С.

3. Маракуйя, імбир і апельсин

Інгредієнти

  • Газована вода: 100 мл.;
  • Помаранчевий: 100 мл соку;
  • Маракуйя: 1 одиниця;
  • Імбирний порошок: 1 столова ложка кави;
  • Натуральний підсолоджувач: смакувати.

Спосіб приготування:

1. У блендері збийте насіння маракуї та мелений імбир з невеликою кількістю води, щоб лише видалити м’якоть.

два. Добре процідіть і поставте у високу склянку.

3. Додайте інші інгредієнти і добре перемішайте.

4. Пийте, як тільки ви будете готові максимально використати свій вітамін С.

4. Огірок, базилік і ананас

Інгредієнти

  • Огірок: 5 тонких скибочок;
  • Василь: 5 аркушів;
  • Ананас: 1 скибочка на шматочки;
  • Газована вода: 200 мл.

Спосіб приготування:

1. У склянку додайте інгредієнти і добре перемішайте.

два. Дайте постояти 10 хвилин і пийте дуже холодно.

5. Огірок, полуниця і лимон

Інгредієнти

  • Огірок: 3 скибочки;
  • Полуниця: 2 одиниці в середніх шматочках;
  • Лимони: 3 скибочки;
  • Газована вода: 200 мл.

Спосіб приготування:

1. У склянку додайте інгредієнти і добре прогляньте їх.

два. Дайте йому відпочити 10 хвилин і пийте воду дуже холодною.

6. Кориця і яблуко

Інгредієнти

  • Паличка кориці: 2 одиниці;
  • Яблуко: ½ блок, подрібнений оболонкою;
  • Газована вода: 200 мл.

Спосіб приготування:

1. У склянку додайте інгредієнти і добре перемішайте.

два. Дайте постояти 10 хвилин і пийте дуже холодно.

7. Огірок, яблуко та м’ята

Інгредієнти

  • Яблуко: ½ одиниця нарізана;
  • Огірок: 3 тонкі скибочки;
  • Монетний двір: 4 аркуші;
  • Газована вода: 200 мл.

Спосіб приготування:

1. У склянку додайте інгредієнти і добре перемішайте.

два. Дайте йому відпочити 10 хвилин і пийте воду дуже холодною.

Для отримання додаткової інформації про газовану воду та про те, чи рекомендується вона для вашого повсякденного життя, натисніть на наступне відео.