гейнери або гейнери, Конкретні добавки для набору ваги та м’язової маси. Вони забезпечують додаткові калорії в раціоні та, як правило, містять білок. Якщо ви також шукаєте дієту Джойлента, ось дешевші продукти.

інтернет

  • " Попередній
  • 1
  • два
  • 3
  • 4
  • 5
  • Далі "

Гейнери або `` гейнери '' Вони є одними з тих спортивних добавок, які демонструють, що харчування, орієнтоване на світ фізичної активності, переживає спеціалізацію та професіоналізацію, які важко уявити. Його мета - допомогти спортсмену контрольовано набирати вагу, тому він виступає проти тих упереджень, які існують у деяких людей, які вважають, що вони ходять до спортзалу лише для схуднення.

Збільшення ваги та зростання добавок

Це правда, що кілька років тому ніхто не думав, що продукція цього типу буде доступна будь-якому спортсмену, незалежно від рівня їх попиту. Збільшити масу тіла для спортивних цілей це була ексклюзивна практика деяких елітних спортсменів, особливо в таких дисциплінах, як бокс, в яких дуже важливо точно знати, скільки кілограмів набирається з кожним прийомом їжі.

Однак індустрія добавок почала усвідомлювати великий бум, який переживає світ фітнесу. Їх стає все більше люди, які прагнуть щодня впровадити спорт у свої звичні справи, і вигоди, які це спричиняє, настільки очевидні, що ця тенденція здається нестримною у своєму зростанні. Таким чином, все, що оточує світ фізичної активності, розвивається паралельно і з великими темпами: тренажерні зали, спортивний одяг та добавки - це, мабуть, сектори, які отримали найбільше процвітання за останні роки.

Досить часто можна звернутися до професійного дієтолога, щоб отримати дієту, спеціально розроблену для особистих потреб кожного з них. Спочатку дієта була єдиним аспектом, який більшість людей хотіли вдосконалити, але в наш час не рідкість, крім цього, вводяться добавки, які доповнюють харчові звички для покращення фізичної працездатності.

Спеціалізація цих продуктів поглиблюється дуже високими темпами, і в даний час існують рішення для всіх видів потреб. Один із найкращих прикладів пов’язаний ізгейнери', Чиє існування може бути тільки реагувати на попит на дуже професійні добавки, оскільки збільшення маси тіла не є метою, яку прагнуть ті люди, які відвідують тренажерний зал як просте хобі.

Рекомендовані набирачі ваги

Це продукти, в яких білки та вуглеводи відіграють дуже високу роль, оскільки їх суміш розроблена таким чином, що призводить до дуже високої калорійності. Жири також зазвичай присутні, щоб допомогти отримати зайві калорії, але слід мати на увазі, що використовуються ненасичені жирні кислоти, властивості яких повністю відрізняються від шкідливих насичених жирів.

Універсальність, ключовий фактор найкращих набирачів ваги

Гейнери можна використовувати для різних цілей, оскільки вони мають величезну кількість різновидів з точки зору тих комбінацій, які можна скласти з їх складом. Для задоволення всіх видів харчових потреб існують гейнери, збагачені клітковиною, вітамінами, мінералами, креатином, ВСАА, глутаміном та багатьма іншими речовинами. Неможливо згадати про використання кожної з цих альтернатив, але можна зробити короткий виклад про переваги, загальні для практично всіх добавок цього типу.

Найбільш очевидне пов’язане з калорійністю, яка може перевищувати половину рекомендованої добової кількості. Таким чином, хоча його не можна приймати як замінник будь-якого прийому їжі, він є ідеальним доповненням для всіх, хто не може з будь-якої причини засвоїти свій калорійний рівень, необхідний для своїх цілей.

Збільшення ваги та період пер’єнтрену

З іншого боку, якщо вони беруться в період періоду підготовки (час, який переходить від попередньої підготовки до тренувальної) гейнери можуть мати функцію підвищення спортивних показників. Містячи значну кількість вуглеводів і білків, як фізична здатність фізичних вправ - сила, витривалість тощо - і подальше відновлення можуть отримати переваги, подібні до тих, що надаються добавками, орієнтованими на ці цілі.

Коротше кажучи, гейнери - це правильний тип продуктів для доповнення дієт, в яких головна мета - збільшення обсягу. А в Tiendaculturista ми хочемо запропонувати вам найкращі набирачі ваги. У нашому каталозі ви можете знайти дуже різні варіанти, тому ви можете вибрати той, який найкраще відповідає вашим особистим характеристикам, але все з гарантією якості найкращих брендів на ринку.

У світі спортивного харчування ми часто опиняємось люди, які прагнуть набрати вагу в рамках планування вашого навчання. Деякі чудові іспанські спортсмени, такі як По Гасоль, після прибуття до Сполучених Штатів харчувались, включаючи прийом шейків, щоб збільшити свою вагу, оскільки воно було нижче рекомендованого.

У цей момент ми повинні запитати себе, А яка добавка та, яка допомагає набрати вагу? У цьому випадку ми маємо на увазі добавки, які називаються "гейнери", Які поєднують високий відсоток вуглеводів, вітамінів та більшої кількості поживних речовин, щоб поступово набирати вагу.

Як працюють гейнери?

Динаміку приросту ваги зрозуміти дуже просто. Зазвичай у нас щоденні харчові потреби. Вони дуже різноманітні, але вони варіюються від 2000 до 3000 ккал, залежно від ваги, зросту та динаміки життя. Припустимо, у нас є потреба у 2000 ккал на день. В цьому випадку, для задоволення цих калорійних потреб нам потрібно буде збільшити споживання калорій на певний рівень. І це тоді, коли гейнери дійсно діють. Гейнери допоможуть нам одним простим прийомом (хоча їх може бути і більше) досягти нашої добової калорійності.

Припустимо, ми прагнемо задовольнити наші щоденні потреби в калоріях і щодня збільшувати їх на 500 ккал. Живучи бурхливим життям, де важко встигнути поїсти, це може бути насправді складно. Добавки для набору ваги те, що вони будуть робити, - це одна доза для задоволення наших щоденних потреб. Його смак від природи дуже хороший, оскільки основним джерелом енергії є вуглеводи, хоча це не означає, що його формуванням нехтують. Більшість добавок для збільшення ваги поєднують швидкі та повільні вуглеводи, що робить його доповненням, крім того, ідеальним для постачання енергії дуже швидко та ефективно.

Багато гейнерів, крім поєднання вуглеводів і білка, вони також включають справді повну амінограму, різні вітаміни, глутамін і навіть креатин, що робить їх ідеальною добавкою не тільки для набору ваги, але і для максимізації спортивних результатів у тренажерному залі та збільшення ваги.

Чи корисні для здоров’я набирачі ваги?

Гейнери - це висококалорійні продукти, що містять велику кількість вуглеводів і білка. Ці продукти може допомогти вам набрати вагу якщо вони додаються до вашого звичного раціону, але нічим не кращі за вживання більше справжньої їжі.

Чи мають гейнери побічні ефекти?

Якщо людина приймає масові добавки без регулярних фізичних вправ, вона, швидше за все, набирає жир, а не м’язи.. Тому деякі люди можуть отримати більше користі, збільшивши кількість нежирних білків у своєму раціоні.

Чи справді гейнери ефективні?

Для людей, які намагаються з’їсти достатньо, щоб набрати вагу, гейнери - ефективний спосіб збільшити споживання калорій. На відміну від типових білкових добавок, гейнери багаті не тільки білком, але також вуглеводами, а іноді й іншими інгредієнтами, такими як амінокислоти.

Як працюють гейнери?

Гейнер забезпечить високий вміст білка, що сприятиме відновленню та зростанню м’язів, а також вуглеводів, які виступають основним джерелом енергії з вашого тіла, щоб допомогти відновленню палива.

Коли вживати гейнер?

Основна мета гейнера - збільшити калорії та сприяти зростанню. Це означає що можна приймати вранці, щоб заправити день і миттєво збільшити споживання калорій, тому вам не доведеться постійно турбуватися про те, щоб отримати достатню кількість калорій протягом дня.