Хоча генетична схильність відіграє значну роль у розвитку надмірної ваги та ожиріння, згідно з новим тайванським дослідженням, деякі форми фізичних вправ можуть ефективно зменшити ризик.
Створено: 2 серпня 2019 р., 15:34
Змінено: 2 серпня 2019 р., 17:07
Як писали автори, результати дослідження свідчать про це "хоча роль спадкових факторів справді є критичною для ожиріння, певні типи регулярних фізичних вправ можуть вплинути на ці відносини".. У своїх дослідженнях дослідники проаналізували дані загалом понад 18 000 тайванців у віці від 30 до 70 років. Вони детально записали свої спортивні звички, а також перевірили геноми учасників на наявність генів, що збільшують ризик набору ваги. Крім того, вимірювали індекс маси тіла (ІМТ) добровольців, співвідношення жиру в тілі, обхват талії та стегон.
Які найкращі форми руху, якщо хтось не любить бігати? Деталі тут.
З даних, отриманих таким чином, вже було прочитано, що ті, хто регулярно займається спортом, мали в середньому ІМТ нижчий, ніж їх фізично неактивні колеги. Це також стосувалось суб'єктів, генетично схильних до ожиріння. У їхньому випадку позитивний ефект пробіжки виявився найсильнішим, але ходьба, швидка ходьба, скелелазіння, певні танці та вдосконалена йога також мали сприятливий вплив на контроль ваги.
Тим часом дослідники не змогли показати подібні результати для інших форм руху. Тому вправи на велосипеді, плаванні та розтяжці виявились неефективними, подібно до відеоігри Dance Revolution, яка вимагає від гравців танцювальних рухів. Крім того, під час дослідження не вдалося визначити потенційний вплив силових тренувань, бадмінтону, тенісу та баскетболу, оскільки їх регулярно займалися занадто мало учасників. Варто також згадати, що в дослідженні були проаналізовані лише дані китайської мови Хань, тому немає жодних гарантій того, що результати будуть достовірними для інших етнічних груп.
Дослідження з’явилося в науковому журналі PLOS Genetics 1 серпня.