індекс

Коли ми їмо будь-яку їжу, багату на вуглеводи, рівень глюкози в крові поступово зростає, оскільки крохмалі та цукри, які вони містять, засвоюються та засвоюються. Ну, швидкість, з якою вони потрапляють у кров, - це те, що називається глікемічним (або глікемічним) індексом. І Гербаліф отримав низький рівень.

Швидкість засвоєння та засвоєння різних продуктів залежить від типу поживних речовин, що їх складають, кількості клітковини, що міститься, та складу решти продуктів, що містяться в шлунку та кишечнику під час травлення.

Покажчик змісту

Ці аспекти оцінюються через глікемічний (або глікемічний) індекс їжі.

Цей показник є співвідношенням між площею кривої поглинання споживання 50 гр. чистої глюкози з часом, з тією, яку отримують, вживаючи однакову кількість цієї їжі.

По-перше, швидко збільшуючи рівень глюкози в крові, інсулін виділяється у великих кількостях; але оскільки клітини не можуть правильно спалити всю глюкозу, метаболізм жиру починає починати перетворювати її в жир.

Ці жири зберігаються в клітинах жирової тканини. Наш генетичний код запрограмований таким чином, щоб ми могли краще пережити періоди нестачі їжі.

Як ми можемо контролювати цей параметр?

У такому суспільстві, як наше, де період голоду після запою ніколи не настає, всі запаси жиру залишаються невикористаними, і ми страждаємо ожирінням. Саме тоді у Herbalife є рішення.

Згодом увесь цей виділений нами інсулін змушує цукор залишати кров. А через дві-три години рівень цукру в крові падає нижче норми, і ми переходимо в стан гіпоглікемії.

Тож «тривога» - це падіння рівня цукру в крові?

Коли це трапляється, функціонування нашого тіла та голови не на рівному рівні, і ми відчуваємо потребу з’їдати більше їжі. Якщо ми знову їмо більше вуглеводів, щоб заспокоїти почуття голоду, спричинене швидким падінням глюкози, ми виділяємо ще одну велику дозу інсуліну. І ось ми потрапляємо в замкнуте коло, яке буде повторюватися знову і знову кожні кілька годин.

Цей процес застосовується для великої рогатої худоби для досягнення штучного відгодівлі, забезпечуючи її періодичними дозами інсуліну.

Насправді деякі вчені назвали інсулін "гормоном голоду".

Тому ми повинні тримати інсулін під контролем, намагаючись вживати вуглеводи з низьким середнім глікемічним індексом.

Дієта Гербалайф корисна для інсуліну та того, який глікемічний (або глікемічний) індекс вони мають?

Так, дзвінка. Коктейлі та продукти Herbalife мають низький глікемічний індекс, еквівалентний яблуку; отже, вони підтримують стабільний рівень глюкози в крові і не змушують підшлункову залозу виділяти інсулін.

Я хочу дізнатись більше про дієти Herbalife

Ми підготували для вас сторінку, яка тут пояснює все про дієту Гербалайф.