98 років тому, до відкриття інсуліну, лікарі рекомендували жінкам, які страждають на діабет, не мати дітей, оскільки існували великі ризики. Але наука прогнала страх. Зараз страждання на цукровий діабет під час вагітності - це не синонім безнадії, а застереження дотримуватися певної допомоги. Тож не хвилюйтесь, менш ніж за 10 хвилин ви дізнаєтесь, як контролювати гестаційний діабет, які симптоми гестаційного діабету та яку дієту для вагітних слід дотримуватися, щоб забезпечити безперебійне пологи.
Гестаційний діабет: що це таке і коли він виникає?
У Перу 7 із 100 жінок страждають на діабет під час вагітності. Причина? Ми їмо багато вуглеводів. За даними Кембриджського університету, ми є третьою країною Америки з високим рівнем надмірної ваги.
Але, що це означає? Гестаційний діабет, як правило, розвивається під час вагітності через збільшення вироблення естрогену та прогестерону. Ці гормони перешкоджають переміщенню інсуліну з крові цукру в клітини тіла, а отже, рівень глюкози підвищується. Розлад триває до дня пологів, тоді жіноча система нормалізується і хвороба зникає.
Це відмінність від діабету 1 і 2, який діагностується до зачаття або після нього. Однак жінка, у якої діагностовано це захворювання в ранньому віці, очевидно, повинна дотримуватися однакової турботи про природний розвиток дитини.
Діабет під час вагітності: симптоми гестаційного діабету
Насправді, за даними Медичного інституту для жінок в Перу, основними симптомами гестаційного діабету є:
- Нечіткий зір
- Прискорене збільшення ваги
- Маючи бажання пити багато води
- Відчуваєте себе більш втомленими, ніж зазвичай
- Наявність інфекції сечового міхура, піхви або шкіри
- Нудота, блювота та часте сечовипускання. Хоча останнє можна сплутати зі звичайними дискомфортами вагітності.
Дійсно, симптоми гестаційного діабету не можна діагностувати неозброєним оком. Захворювання зазвичай розвивається в середині вагітності і відображається на медичних тестах.
Фактори ризику: Що може спричинити діабет під час вагітності?
- Сімейні обставини: Якщо ваші батьки чи бабусі та дідусі страждають або страждали на цукровий діабет 1 або 2 типу, цілком ймовірно, що у вас теж розвинеться до або під час вагітності.
- Так само, перенесли прееклампсію, синдром полікістозу яєчників або гіпертонію: Ці три патології пов’язані з ожирінням, високим індексом м’язової маси та резистентністю до інсуліну.
- По відношенню до вищезазначеного, постійне споживання вуглеводів загрожує вашому здоров’ю як матері та збільшує шанси розвитку серцево-судинних захворювань або гестаційного діабету.
- Бути у віці від 25 до 30 років
- Зафіксуйте індекс маси тіла більше 25-30. По-християнськи: зайва вага.
- Якщо у вас вже був індукований або викидень
Що може статися з моєю дитиною, якщо у мене гестаційний діабет?
Пороки розвитку
Перш за все, гестаційний діабет або діабет під час вагітності, як правило, з’являється між третім і четвертим місяцем. Але з самого початку наш організм починає відчувати порушення глюкози. Саме в ці місяці наша дитина починає формуватися.
Згодом гормональний розлад викликає рівень цукру і розв’язує загрозу, ставлячи під загрозу формування мозку, хребта та серця дитини.
Дитина народжується великим
Якщо гестаційний діабет не контролюється, надлишок цукру в нашій крові годує зростаючу дитину більше, ніж зазвичай. Насправді це одна з ознак акушера: ненормальний ріст є однозначним симптомом цього захворювання.
Проблема цього полягає в тому, що праця стає високим ризиком. Швидше за все, їм потрібно буде зробити кесарів розтин і що маленька народиться з деякими пошкодженнями нервів від тиску плечей.
Прееклампсія
Крім того, ще одним із найбільших ризиків діабету під час вагітності є прееклампсія. Якщо ви не знаєте цього під цим ім’ям, це високий кров’яний тиск і означає, що існує ризик судом або інсульту. Найпоширенішим наслідком є передчасні пологи.
Передчасні пологи
Також можуть статися передчасні народження дитини без діагнозу преекампсія. Як наслідок, виникає низка ускладнень: проблеми з диханням, слабке серце, порушення зору та труднощі з кишечником.
Гіпоглікемія
Якщо у вас вже діабет і ви залежні від інсуліну, ви можете страждати від епізодів гіпоглікемії. Іншими словами, рівень цукру в крові може впасти, і це серйозно. Але, як і всього цього списку, уникнути гіпоглікемії можна, дотримуючись дієти для вагітних, яку вказує лікар.
Мимовільний аборт
Нарешті, викидень або мертвонародження - це дві болючі, але реальні можливості. Різниця між цими двома термінами полягає у часі гестації, коли настає смерть. Якщо це після 20-го тижня, це справа мертвонародження.
Як контролюється гестаційний діабет?
Ризики гестаційного діабету важко припустити з першого прочитання. Але паніка - найгірший шлях, яким ти можеш піти. Як я вже згадував на початку цього допису, наука дала нам зброю, і ми повинні навчитися користуватися нею. Все, абсолютно всі можливі негативні закінчення перестають бути загрозою, якщо ви контролюєте свою вагітність і виконуєте вказівки лікаря.
Я збираюся припустити, що ви вникаєте в цю тему і боїтеся того, що вони можуть вам сказати на консультації. Тому Я збираюся показати вам крок за кроком кроки, які ви повинні зробити, щоб вагітність була рівною і навіть кращою, ніж будь-яка жінка. Але, ви повинні пообіцяти мені, що коли ви закінчите читати цю статтю, ви підете прямо до акушера. За згодою?
Добре, адже першим кроком до гладкої вагітності є планування.
Сплануйте вагітність:
Якщо у вас діабетик і ви хочете мати дітей, зверніться до лікаря. Пройдіть планові іспити та дотримуйтесь медичних показань. Це дуже важливо, тому що вам може знадобитися змінити ліки або схуднути. Фактично, Якщо ви страждаєте синдромом полікістозних яєчників, маєте сімейний анамнез або коли-небудь страждали прееклампсією, вам слід також спланувати.
Постійно відвідуйте свого лікаря
Другий крок - це контроль над змінами у вашому тілі. Ви повинні відстежувати все, що відбувається у вашому тілі, щоб ніщо не застало вас зненацька. А також вам потрібен фахівець, який би регулював споживані вами продукти для вагітних та їх вплив на дитину.
Дієта для вагітних
Це найважливіший крок з усіх: вам доведеться дотримуватися дієти для вагітних. І я повторюю, і я підкреслюю, і попереджаю вас: запорукою гладкої вагітності є збалансоване харчування. І ні, ми не збираємось завантажувати поради в Інтернеті. Кожна жінка - це інший медичний випадок, тому її слід оцінювати як таку. Потрібно звернутися до дієтолога і попросити його встановити дієту для вагітних з гестаційним діабетом.
Пам’ятайте, що гормональна нестабільність впливає на рівень цукру в крові і безпосередньо змінює ваш метаболізм. Спеціаліст підкаже, які продукти для вагітних ви можете залишити з вашого поточного раціону (якщо дотримуєтесь яких-небудь) і що слід змінити, щоб не впливати на розвиток дитини.
Гуляйте 30 хвилин на день, 5 днів на тиждень
На додаток до дотримання дієти для вагітності, ви повинні дотримуватися простих рутинних вправ. Ходьба 30 хвилин на день, принаймні 5 днів на тиждень. Фізична активність сприяє зниженню рівня цукру в крові та виключає ризики гестаційного діабету.
Приймайте ліки від гестаційного діабету
Рецепт буде залежати від попереднього медичного обстеження та під час вагітності. Тільки фахівець може сказати вам, які ліки вам потрібні для контролю рівня глюкози.
Контролюйте рівень цукру
Діабет під час вагітності змінює добові потреби в енергії. З цієї причини вам слід дуже часто перевіряти рівень цукру в крові та збалансувати дозу інсуліну, денне харчування вагітних жінок та режим вправ, щоб уникнути падіння або підвищення глюкози.
Остерігайтеся гіпоглікемії
Одна порада, якої ніколи не буває занадто багато - це носити пару цукерок чи солодощів у сумці, щоб збільшити цукор. Також зручно щодня пояснювати оточуючим людям, що вони повинні робити у випадку епізоду гіпоглікемії, що, як я вже згадував раніше, є дуже небезпечним.
Харчування для вагітних
Раніше я говорив, що ми не будемо сідати на дієту в Інтернеті. Але якщо я можу надати вам перелік продуктів для вагітних з цукровим діабетом, які ви могли б взяти для довідки, щоб не бути легковажними перед призначенням у лікаря.
- Уникайте солодощів, газованої води та випічки
- Помірні жири та білки.
- Необхідно контролювати споживання вуглеводів (макарони, рис, крупи та хліб)
- Не пийте фруктові соки
- Жінкам, які страждають на цукровий діабет під час вагітності, не слід "їсти за двох"
- Скажіть так фруктам, бобовим, цільнозерновим хлібам та білкам тваринного походження.
- На сніданок ви можете вибрати молоко, йогурт або тости.
- На обід і вечерю: м’ясо, риба або яйце. З порцією овочів або бобових.
Висновки
Спробую спростити це рівнянням: Дієта + фізичні вправи + контроль цукру = успішна вагітність.
Симптоми гестаційного діабету не дуже помітні, але знаходять своє відображення в медичних оглядах.
Дієта для вагітних повинна супроводжуватися режимом фізичних вправ і постійними відвідуваннями лікаря.
Крім того, продукти для вагітних із гестаційним діабетом багаті на тваринний білок, овочі та бобові. Тоді як вуглеводи слід контролювати, а солодощів уникати.
І нарешті, мій найголовніший висновок: у XXI столітті хворіти на діабет і бути матір’ю можна і без проблем. Тож перестаньте хвилюватися і починайте піклуватися про свою дитину вже зараз.