Чи знали ви, що бігові тренування для спортсменів включають також біг на воді? А чи знаєте ви, що лікарі рекомендують заняття аква-класом людям, які страждають на остеопороз і 80% одужують після різних травм?

doctor

Або що це може бути одним з найефективніших і щадних методів схуднення для зайвої ваги? Ви, мабуть, уже відчули, що перебуваєте у воді зовсім в іншому душевному стані. Цей засіб може заспокоїти, фізично та розумово зарядитись і зняти стрес. Крім того, він забезпечує освіження після звичайних, іноді монотонних занять аеробікою. Він рухає все наше тіло майже непомітно.

І який благотворний ефект надає аквафітнес?

  • Він рухається з голови до ніг без навантаження, оскільки завдяки особливій природі щільного середовища наші суглоби залишаються захищеними, незважаючи на важкі тренування.
  • Наші м’язи будуть гнучкими
  • Наш метаболізм і кровоносна система покращуються
  • Наша витривалість розвивається
  • Наша постава покращується
  • Це може знизити артеріальний тиск
  • Допомагає при артриті

На додаток до свого профілактичного характеру, його роль у реабілітації також надзвичайно важлива, тому старші, ослаблені люди можуть почати та досягти вражаючих покращень. Крім того, це також рекомендується вагітним жінкам, але, звичайно, їм слід спочатку проконсультуватися зі своїм лікарем, оскільки кожна вагітність відрізняється.

Оскільки це може полегшити безліч проблем, надзвичайно важливо, щоб навчання проводив фахівець, який має відповідну кваліфікацію.

“Навчаючись у міжнародно визнаному водному тренажері для водних реабілітацій IWI, ви можете дізнатися, як найефективніше тренуватися з водою, як людський організм реагує на сили, що існують там, та як підтримувати безпечний та енергійний клас аква, використовуючи різноманітні інструменти та методи. Специфіка тренінгу полягає у навчанні найбільш рекомендованим практикам реабілітації та розвитку для певних типів захворювань та уражень. Я рекомендую цей тренінг усім, хто любить рухатись і направляти своє життя в новому напрямку ». - сказала Рената Аго, психолог, тренер з аеробіки, спеціальний тренер з популяції.