Для багатьох з нас все, що пов’язано з розумом і психікою, овіяне таємницею. І, можливо, тому ніхто не байдужий до таких інтригуючих речей, як гіпноз, той процес, при якому досягається стан сну або непритомності, при якому можна навіть виконувати вказівки. Але, крім зображення, яке ми завжди бачили у фільмах про маятник або спіраль, що спричиняє ця практика, гіпнотизм є справжньою науковою дисципліною з багатьма додатками, наприклад ефективне лікування проблем пам’яті та уваги, куріння, тривога і біль. Насправді Американська психологічна асоціація визначає гіпноз як терапевтичну техніку і гарантує, що він все частіше використовується як частина планів лікування. Крім того, чи знали ви це гіпноз також може допомогти вам скинути зайві кілограми?

схуднення

Коли людину гіпнотизують, її увага зосереджується, роблячи її більш вразливою до пропозицій, включаючи зміни в поведінці, які можуть призвести до втрати ваги. Але використання гіпнотизму для боротьби із зайвою вагою все ще залишається суперечливим а медичне співтовариство досі офіційно не визнало його дійсним методом. Експерти уточнюють, що гіпноз може допомогти вам скинути кілька зайвих кілограмів на самоті як частина плану, який також включає дієту, вправи та консультування, але дуже мало досліджень оцінювали використання гіпнозу для цієї мети. Немає також вагомих наукових доказів того, що гіпноз можна використовувати для схуднення як ізольований метод. Тим не менше, вже є багато лікарів, які включили це у свою практику з цією метою. Доктор Пол Маккенна, відомий гіпнотизер, заявив на шоу Dr. Oz, що гіпноз може знизитися вдвічі більше, ніж використання майже всіх інших методів, і навіть представив 7-денний план схуднення за допомогою вашого методу.

План, по суті, складається з наступного:

  • Перший день: контролюйте бажання їсти те, що нам найбільше подобається.
  • День другий: припиніть їсти з емоційних причин.
  • Третій день: Уникайте відволікаючих факторів під час їжі і не кладіть їжу в рот, якщо ми не голодні.
  • День четвертий: Знайдіть щось, що спонукає нас до фізичних вправ.
  • П’ятий день: Не саботуйте себе.
  • День 6: Нагодуйте нашу самооцінку.
  • День 7: Тренуйтеся, як почуватись впевненіше у собі.

Доктор Маккенна запевняє це за допомогою цих вправ ви можете перепрограмувати свій мозок і знайти здоровіші способи схуднення.

Якщо ви хочете продовжувати вивчати цю тему, існує багато книг та веб-сайтів, присвячених пропонуванню методів схуднення за допомогою гіпнозу, і є навіть програми, які можуть послужити підтримкою чи натхненням. Однак не забувайте про традиційні методи. Якщо ви намагалися схуднути, і це вкрай складно або неможливо, найкраще звернутися до лікаря за направленням до фахівця і не зосереджуватися лише на гіпнотерапії.