Що таке гіпноз?

Гіпноз, або його іноді називають гіпнотерапією чи гіпнотичним припущенням, є транс-подібним станом з підвищеною концентрацією та концентрацією уваги. це є стан підвищеної уваги, підвищеної навіюваності та яскравих фантазій. Зазвичай гіпноз викликає терапевт за допомогою своїх словесних пропозицій та розумових образів. У стані гіпнозу клієнт, як правило, відчуває себе спокійно і розслаблено і є більш відкритим для пропозицій. Гіпноз допомагає отримати контроль над небажаною поведінкою або допомагає краще управляти тривожністю або болем. Однак, незважаючи на вищу відкритість для навіювання, клієнт не втрачає контроль над своєю поведінкою. Гіпноз був популяризований і містифікований виступами людей, які робили в ньому різні незвичні та абсурдні речі. Однак це техніка використовується як клінічний метод, який має доведені терапевтичні та терапевтичні результати, особливо при лікуванні болю та тривоги.

допомогти

Як працює гіпноз?

Зазвичай ми маємо ідею гіпнотизера як когось із годинником, що махає перед очима. Але гіпнотизер не гіпнотизує клієнта. Він служить лише керівництвом або тренером, щоб допомогти людині вступити в гіпноз. Досвід гіпнозу може відрізнятися від людини до людини. Деякі говорять про стан відстороненості або надзвичайної розслабленості, тоді як інші відчувають, що їхні дії, здається, перевищують їх усвідомлену волю. Інші залишаються в повній свідомості, здатні навіть повністю розмовляти. Експерименти з гіпнозом продемонстрували це гіпноз може сильно змінити сприйняття. Після вказівок, щоб клієнт не відчував болю в плечі, його руку помістили в крижану воду. Окрім гіпнозу, клієнт не міг довше тримати руку у воді, але це не представляло проблеми для людини під гіпнозом протягом декількох хвилин без сприйняття болю. Помилка полягає в тому, що людина спить під гіпнозом. Один лише розслаблений і в повній свідомості, тільки в приємному стані, де він може думати, говорити, навіть рухатися. Рідше гіпноз використовується для спеціальних цілей - як індукція непритомності з метою знеболення або лікування гострого болю або в кризових ситуаціях, завжди тільки під керівництвом навченого гіпнотерапевта.

Яка мета гіпнозу?

  • лікування хронічних хворобливих станів або ревматизму (ревматоїдний артрит);
  • лікування та зменшення болю під час пологів;
  • зменшення симптомів деменції;
  • поліпшення симптомів СДУГ;
  • зменшення нудоти та блювоти у хворих на рак під час хіміотерапії;
  • контроль болю під час стоматологічних процедур;
  • усунення та зменшення шкірних проблем, таких як псоріаз та бородавки;
  • позбавлення від проблем, пов’язаних із синдромом подразненого кишечника (СРК) тощо.

Гіпноз також можна використовувати для зменшення або усунення болю, подолання страхів, фобій, залежностей та інших проблем.

Факти:

  • 15 відсотків людей дуже реагують на гіпноз;
  • діти дуже схильні до гіпнозу;
  • близько 10 відсотків дорослих важкі або немислимі;
  • люди з багатою уявою схильні до гіпнозу.

Гіпнотизація

Декого насправді не можна загіпнотизувати. Причина в тому, що людина не здатна зосередити свою увагу через низький рівень інтелекту (або IQ) або через пошкодження мозку. Однак, як правило, майже кожна людина може бути гіпнотизованою, тому що це природний, нормальний стан, у який кожен входить вдень - під час пробудження та під час сну. Занадто ми потрапляємо в гіпнотичні стани, коли повністю поглинаємо плівку або телевізійна програма. Розумні люди - тобто з вищим інтелектом - здатні до вищої концентрації уваги, творчості - і тому їх найкраще загіпнотизувати.

Втрата контролю при гіпнозі

Існує т. Зв принцип "прихованого спостерігача" - це означає, що у клієнта є частина особистості, яка контролює гіпнотичний процес і який захищає його від реакції таким чином, що порушує його етичні та моральні норми. Насправді під час гіпнозу клієнт розслаблений і зосереджений - і в будь-який час може вибрати, вставати та йти геть -. Гіпнотизер або гіпнотерапевт - це лише керівництво. Це не може змусити нас робити щось проти нашої волі. Насправді під час гіпнотичного сеансу клієнт повністю усвідомлює все, що відбувається. Так, наприклад, якщо клієнт не хоче керуватись гіпнотизером, він може його відхилити. Гіпноз також не змушує клієнта говорити повну правду і розкривати особисті таємниці, якщо він цього не хоче, але це дає клієнтові більший доступ до несвідомих ресурсів, тому він може так само мати можливість говорити набагато більше творчої брехні в гіпнозі. Клієнт повністю контролює, що він хоче розкрити, а що ні.

Сприйняття під час гіпнозу

Клієнт може пам’ятати слова терапевта чи ні. Кожна людина переживає гіпноз по-різному. Для одних це стан, коли він зосереджений на словах гіпнотерапевта і слухає дуже уважно, для інших це може бути як мрія - його увага може затримуватися і блукати від однієї думки до іншої. І іноді він не повинен звертати свідомої уваги на те, що говорить гіпнотерапевт. Кожен метод чудовий не є більш-менш ефективним, ніж інший. Це питання особистого стилю клієнта.

Тривалість пробудження від гіпнозу

Ніхто не залишався назавжди або застряг у трансі. Гіпноз - це природний стан, в який ми потрапляємо під час і поза ним протягом дня. Не повідомлялося про небезпеку щодо гіпнозу, якщо керується навченим гіпнотерапевтичним засобом. Якщо гіпнотизер не може розбудити клієнта, він прокидається самостійно. Клієнт може природним чином спати і прийти до повної свідомості протягом декількох хвилин. Всякий раз, коли ви хочете вийти з гіпнозу, ви просто відкриваєте очі і ти в повній свідомості. Під час самогіпнозу перед сном ви переходите в дельта-стан - засинаєте.

УВАГА! Якщо ви вирішили пройти гіпноз, важливо користуватися послугами лише навчених гіпнотерапевтів, які поважають етичні принципи.