Історія
Як ми вже говорили, це не новий вид спорту. Він має багату міжнародну історію, але його нинішня форма походить з Росії. Вони були спочатку чайник (Коротше KB), що використовується для підготовки бійців та спортсменів у всьому світі. Існує думка, що KB мав застосування ще в Давній Греції. Відомо також, що військові ченці відомого монастиря Шаолінь застосовували на практиці гранітні знаряддя у формі навісного замка.
У сучасній історії KB з'явився в 1900 р. На стронгмен Європи, США, Канади. У середині 20 століття почало вироблятися виробництво класичних гантелей з ручкою, які можна було перетворити на KB. KB поступово зникали із західного світу і на зміну їм прийшов інший спортивний інвентар, але в Росії вони почали процвітати все більше і більше. З ним тренувались усі - солдати, спортсмени та населення. У р. У 1948 році в Росії відбулися перші змагання з гирі.
У р. У 2002 році KB знову з’явився в Америці, і його слава знову піднялася в цій частині світу. Напевно, багато хто з вас запитує, чи є лише один КБ, тобто одна вага. Звичайно, ні. KB має різну вагу, і ми вибираємо залежно від того, ви жінка чи чоловік, початківець ви або просунутий, і особливо в якому фізичному стані ви перебуваєте.
Також гарною ідеєю займатися під наглядом інструктора, принаймні на початку, тому що, як і з будь-яким інструментом, потрібно працювати з ним правильно і обережно, щоб не нашкодити собі і щоб рухи були як максимально ефективним.
12 кг
16 кг
20 кг
24 кг
32 кг
Для силачів і тих, хто все ще штовхає планку вгору.
У будь-якому випадку, це спорт, яким ви можете займатися де завгодно і в будь-який час, він ідеально підходить на свіжому повітрі, якщо дозволяє погода.
Успіхів тим, хто звертався до цієї статті:)