Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.

Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!

апельсин
Гіркий апельсин - Citrus aurantium по-латинськи та гіркий апельсин по-англійськи - рослина, що належить до сімейства апельсинових Його фрукти дуже схожі на апельсин, який ми знаємо, але крім гіркого смаку, він відрізняється багатьма речами, включаючи корисні активні інгредієнти. Зараз науковий світ відкрив ефекти цієї фантастичної рослини у галузі схуднення!

Що таке гіркий апельсин?

Гіркий апельсин, також відомий як Севільський апельсин, - це південний плід із роду цитрусових, сімейства рутових. Це місцева рослина в Південно-Східній Азії, Полінезії, переважно на Фіджі, Самоа та Гуамі. Сьогодні його широко вирощують в теплих кліматичних зонах, таких як Каліфорнія, Гаваї, Італія, Іспанія, Кариби.

Гіркі апельсини взагалі не були відомі в Європі до XV століття, але їх лікувальне застосування налічує тисячі років тому. Його сприятливий вплив був виявлений у багатьох культурах і традиційно використовувався для полегшення запорів, болів і спазмів у животі, лихоманки, застуди, проблем з травленням та жовчним міхуром. Він також застосовувався зовнішньо для лікування дефектів шкіри та уражень шкіри.

Роль гірких апельсинів у підтримці дієти: про це говорять дослідження!

Гіркі апельсини зараз в центрі уваги науковців - і тих, хто прагне схуднути - головним чином через їхній ефект схуднення. У 6-тижневому дослідженні, опублікованому в науковому журналі Current Therapeut Research, вчені дали комбінацію гіркого апельсина, кофеїну та звіробою 20 людям із зайвою вагою. Наприкінці дослідження a люди, які споживають гіркі апельсини, зазнали значної втрати ваги, в той час як суб'єкти, які приймали плацебо без наркотиків, цього не робили.

Ще одне дослідження розглядало ефекти препарату, до складу якого входив екстракт гіркого апельсина, серед іншого, гуарана, зелений чай, і піколінат хрому t міститься. Через 8 тижнів лікувальна група втрачала в середньому 2,9 кг, тоді як група, яка не отримувала лікування плацебо, втрачала в середньому лише 1,5 кг.

У 2011 р. Вивчено дію одного з алкалоїдних сполук, виявлених у гіркому апельсині, р-синефрину, і було показано, що він може збільшити метаболізм у спокої на 6,9%. Дослідження, опубліковане в 2016 році в Британському журналі клінічної фармакології, також підтвердило ефекти гіркого апельсина на спалювання жиру та сприяння зниженню ваги. У цьому плацебо-контрольованому дослідженні 18 учасників вивчали у двох ситуаціях: після прийому р-синефрину або прийому плацебо без препарату. Результати показали, що р-синефрин, що міститься у гіркому апельсині, використовувався як у рухах низької, так і середньої інтенсивності. допомагає швидше спалювати жир і вуглеводи.

У 2017 році було опубліковано оглядове дослідження щодо екстракту гіркого апельсина та р-синефрину. У цьому автор виявив, що гіркі апельсини - не єдині повністю безпечний, але також справді ефективна добавка для схуднення оскільки це може позитивно впливати на схуднення/управління, контроль апетиту, енергетичну та психічну спрямованість та мислення.

Механізм дії гіркого апельсина, трохи ближчий

Як відомо багатьом, схуднення в основному вимагає двох речей: збільшення споживання калорій у організмі та зменшення споживання калорій. Якщо цього буде досягнуто, організація буде змушена покрити отриманий дефіцит із резервів - що призведе до втрати ваги.

Дивовижний, але гіркий апельсин з обох напрямків - дуже ефективна допомога при схудненні! Поперше має властивість пригнічувати апетит. Значення цієї допомоги відомо лише тим, хто вже намагався схуднути: багато разів не так просто встояти перед звичними стравами та смачними закусками. Хоча використання сили волі неминуче, ця чудова трава надзвичайно корисна в цій галузі.

Найбільш очевидним способом збільшення споживання калорій є фізичні вправи, без яких здорове і швидке схуднення немислимо. Спорт, крім використання енергії тіла, здійснює свій споживчий ефект, переносячи «холостий хід» мотора тіла, метаболізму на більш високий рівень, завдяки чому він спалює більше калорій протягом 12-36 годин після тренування.

Покращений швидкість метаболізму цього також можна досягти за допомогою ліків, як це зробили мільйони американських жінок за допомогою препарату під назвою ефедрин, який, безсумнівно, є ефективним, але дуже небезпечним через побічні ефекти у 1990-х. Застосовуючи цю небезпечну речовину, метаболізм перейшов на таку швидкість, що за допомогою фізичних вправ ми скидали до десятків кілограмів за тижні, але багато хто міг спричинити значну втрату ваги без будь-яких рухів. Однак препарат заборонено через побічні ефекти серцево-судинної та нервової системи. Чому ми все це згадуємо? Бо хороша новина полягає в тому, що він міститься в гірких апельсинах, природні метаболіти тираміну (синдром, октопамін, N-метилтірамін, про які вже згадувалося) мають дуже подібний вплив на метаболізм, як цей синтетичний агент - без побічних ефектів!

Так гіркий апельсин не тільки знижує апетит, але і це також посилює спалювання калорій, і цей подвійний ефект, крім того, настільки ефективно, не може бути забезпечений жодним природним агентом без побічних ефектів. Тож жироспалююча зірка сучасного віку обов’язково дасть безліч плоских животів і красивих фігур. Звичайно, давайте не будемо думати, що таблетки вирішують все: дві основні основи дієти, що призводить до красивих форм та міцного здоров’я, - це дієта та спорт - це залишається вічним правилом!